好山好水登山旅遊週記

過去被戲稱為「黑龍江」的新莊區中港大排，屬於重度汙染的大排，經政府花22億元進行全長2.3公里的中港大排改造工程，終於在中華民國100年底完工啟用，將環境再造提升景觀、帶給住民良好生活品質，更帶來城市新風貌。

台灣小百岳資料：

◎頭嵙山，標高859公尺，二等三角點No.1120，另有補設之一等三角點基石。台灣小百岳No.41

◎暗影山，標高997公尺，三等三角點No.4181號基石。台灣小百岳No.44

◎聚興山，標高500公尺，二等三角點No.1124。台灣小百岳No.40

◎南觀音山，標高318公尺，三等三角點No.5012。台灣小百岳No.42

◎三汀山，標高486公尺，三等三角點陸補145號。台灣小百岳No.43

◎鐵砧山，標高236公尺，一等三角點。旁邊另有三等三角點。小百岳No.38

▼此次台中市台灣小百岳行程相隊位置地圖

李崠山又稱李棟山，位於新竹縣尖石鄉錦屏村和玉峰村最重要的制高點，標高1914公尺，擁有一等三角點，位居要點，在群山中居高臨下，易守難攻，是鼎鼎有名的古戰場。

2011年 12月07日

全台最高的玉山(3952m)，每年吸引1、2000名外國登山客，及3~5萬國人前來，為改善住宿、餐飲品質，玉山國家公園去年11月進行排雲山莊(海拔3402m)改建工程，睽違約1年半、預計明年3月重新開放。開放後，將是全台第1個、同時也是海拔最高供餐、甚至提供熱咖啡等熱飲的登山山莊。
4千萬打造 大通舖變8人1房 增餐食服務

玉山國家公園管理處副處長吳祥堅表示，排雲山莊以直升機吊掛建材方式興建，工程浩大，總花費約4000萬元。新排雲山莊由原有的樓高1層增建為2層，也將大通舖改為約10間8~12人房，但為考量環境生態，容客量和以往相同，維持在100人以內。另外，增建用餐區及緊急救難空間，也有地方掛濕的用具，洗手間則變得更環保。
吳祥堅說，餐廳初期將委外經營，供應料理包、蔬菜等簡餐，餐飲價格未定，遊客能沖泡自己帶來的咖啡，或在山莊內也能買到。而新排雲山莊的清潔費，仍將維持在國人220元、外國人700元的收費標準。

天池山莊 增設觀景平台

無獨有偶，從南投霧社連接到花蓮銅門的能高越嶺古道，位於西段的中繼停留站天池山莊(海拔2860m)，去年10月起進行改建後，也預計明年初完工。與排雲山莊相同，將改為2層樓建築，床位由原本的70增加至100位，將新增廚房等交誼空間，2樓則增設觀景平台。初期維持登山客自行煮食的方式，但不排除未來也像排雲一樣委外供餐。

相關資訊

玉山國家公園 (049)277-3121
林務局南投林管處 (049)236-5226

◎灣坑頭山，海拔616公尺，台灣小百岳之一，山頂有二等三角點No.1181基石，是雪山山脈末端最高的一座山峰。灣坑頭山位於新北市貢寮區與宜蘭縣頭城鎮的交界，大約就在桃源谷與草嶺古道埡口的中間位置，桃源谷至埡口之間的草嶺線登山步道，沿著山稜而行，一邊可俯瞰太平洋，可眺望龜山島，視野遼闊，景色優美，有碧海藍天，有草原綠野，因此成為東北角海岸風景區內的熱門登山路線。

登山「糧」心手冊吃出好體能

自由時報記者張勳騰／專題報導

登山活動屬激烈運動，體力消耗很大，恢復體能是登山過程最重要的事，充分休息及補充飲食則是恢復體能的方式，而糧食是登山活動的行動力來源，雪霸國家公園管理處委請登山專家規劃「登山糧食手冊」，讓山友透過「高能量、低廚餘」為主的高山糧食規劃，保有充沛體力，安全登頂，平安下山，相關訊息可上（http://www.spnp.gov.tw/Article.aspx?a=FG615xs8uds%3D&lang=1）登山專區。

國內不少屬長程路線的登山步道，景色壯麗且富有挑戰性，一直是山友們嚮往的景點。據雪霸國家公園警察隊的統計，98年有6513隊、3萬3227人申請進入雪霸國家公園登山，99年有8652隊、4萬1263人申請，人數暴增。

雪霸處人員說，由於山友有的是隨各地登山協會上山，惟部分登山團體每餐食物煮太多，造成廚餘亂倒，污染美麗山林，希望透過高山糧食規劃，依登山日數、登山時季節環境、氣候等來規劃所需糧食。