我每天每天的食物

　　我每天的晚餐，主要的食材有馬鈴薯一顆／番茄一個／南瓜1/12（也就是一顆南瓜可以吃12個晚餐）／洋蔥1/8／綠色蔬菜／雞蛋1顆／橄欖油一湯匙，偶而搭配一些金針菇1/2／秋葵五個／豆腐1/2，不加味素，鹽1/2湯匙，當初會挑選這樣的食材是因為這些食材便宜又有飽足感，然後又放的久，但吃著吃著，就覺得很健康，少吃點肉也好，演變到現在，就是幾乎平時都沒在吃肉，只有跟朋友去外面吃的時候才會碰到肉，另外順便一提的是，我也幾乎沒在吃中餐，只是早餐一定要吃，中餐最多就只是御飯糰類的點心，擋擋胃口罷了。

馬鈴薯／番茄／南瓜／洋蔥