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年輕的肉體
是那麼的迷人



歡迎被很A的標題騙近來:P
但也別急著走 要說的是很重要的身體保健知識

話要從頭說起 我已經有痛風4年左右了
痛風痛起來是真的要命的痛!
沒有得過的人應該一輩子都無法體會

以我最常犯的腳拇趾來說 那痛會痛到讓你想把腳趾切掉
而且發病期短則4天 長則1星期

現在懂他的原理後漸漸能控制他的發病期 但最少還是要3~4天才能恢復
也就是因為他痛完就消失了 常常會讓人忽略追蹤他的病因
就像我斷斷續續痛的四年 下定決心去治他才發現是痛風一樣

也就是說我18歲之前就痛風囉....


直到最近知道這是痛風前都沒當作一回事處理
連醫生都覺得驚訝 一來是年紀這麼輕 二來是這麼多年居然沒看醫生 真是找死
痛風是尿酸過高造成 尿酸過高可不是鬧著玩的 很可能要小命的

痛風的飲食要避免攝取高普林類食品 並且要多喝水

至於我為什麼會得痛風 經過和醫生還有老師們歸納出來的結論
應該是我不愛喝水的壞習慣 加上從小到大時常劇烈運動造成的

我小學開始就是學校的田徑校隊 國中 跆拳道 高中 跆拳道 角力 大學 跆拳道 棒球

每個成長階段我都在做不斷的練習 運動量也比一般人多很多 但我有個習慣就是我運動完很少喝水

平常一般日我也不愛喝水 一天喝不到500CC應該是很正常的事


就因為這樣 運動後流失的大量水分一直都得不到補充 平時的水分補充也不足夠
我常常運動一整天耗盡全身體力後 還是不立即補充水份

就因為這樣惡性循環
導致尿酸的濃度無法正常排出減低 形成尿酸結晶附著在關節上

回頭想想 很多次痛風發作也都是我劇烈運動後的幾天內發病的

尿酸結晶就像是一種石頭 他有菱有角 當他卡在關節裡時不斷摩擦你的神經和肉 那種痛苦程度就算我不描述應該也清楚了吧....

當然每個人的成因不同 不過這是最被認同我這麼年輕就得痛風的唯一可能

運動選手得痛風不是新聞 但是通常都是30歲以後才有症狀出現

若痛風過度依賴藥物治療 會造成腎臟負擔太大 原本會痛風就是腎臟無法代謝尿酸所致 再吃藥會讓腎臟更無法負擔

最後很難不走上洗腎一徒 就像台灣棒球名人徐生明一樣

如果你和我一樣是個運動量極龐大的人 請注意在你耗盡體力後 請馬上補充水分 但不要喝冰水 (我就是因為這個原因不在運動後補充水分 卻導致更嚴重的後果)
最好能自己攜帶飲料

也切記平時每天攝取2000cc的白開水 不要超過 也不要過少 這樣才能免除和我一樣 把自己的身體給玩壞了 ~