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對於嘴刁的朋友，這本”只買好東西”真如寫作中不可或缺的字典一般。
當然好吃的食材也要有對的烹調方式，十年功力的慧芳姐將傾囊相授的採買要訣謹記在心，
從日常生活中落實選擇在地當令、健康美味、天然有機、安全又便宜的好食物，
做一個精明的食材採買家。

書中嚴選上百家米飯、麵包、麵條、四季蔬果，以及豬雞鴨鵝蛋和水產等食材，
舉凡有機天然、安全無殘留、產銷履歷、人道飼養、小農自產等應有盡有，
方便你按圖索驥輕鬆採買，隨意煮快樂吃，節省許多錯誤嘗試所繳交的學費。