系統公告
最新的記事
最新的回應
- 水災:
我做飯會加一滴油,高湯... - Isaac:
私密留言 - zonyasun:
我自己是個舒迷,,也看... - COW:
... - chris hsu:
Dear Tzui ...
文章分類
- 飲食雜文 (4)
- 實習手記 (3)
- 廚藝學校 (3)
- 未分類 (51)

To broaden my scope...
- Ruhlman
- Orangette
- Ideas in Food
- Amuse Bouche
- Chocolate & Zucchini
- 食尚玩家
- 松露玫瑰
- 草本新鮮
- 南島味覺
- Ikumichan
- Min的Style
- AMYKAKU
- 南。回歸線
- 新婚小女人
- 安居街401號
- Simple & Pure
- 下班後的6x2
- 我的,發呆亭
- 從產地到餐桌
- Tony的甜品屋
- 達文郡的存在
- 小V的字.畫.像
- Annie's自然生活
- 琦格格的遊園地
- 忠道的巴黎小站
- 唐蔬宋廚米麒麟
- 酪梨壽司的日記
- 孟孟夫人咖啡座
- Stec's 酸甜苦辣誌
- Mego 的幸福之味
- 慢品生活. 無味精
- 周老師的美食教室
- 媽媽是最初的老師
- 絲人空間 絲絲入扣
- 15號4F的幸福記事
- Yilan 美食生活玩家
- Mamamom's Bakery
- Yufei loves to eat
- Maison de Christina
- Black Rumba 生活誌
- 理論廚師的實驗廚房
- Miss LK's Rhapsody
- Simple Life@eggshell
- 未央歌文彥的食指之間
- Epicurean Addiction 非饕磕
- Pantry Magic-品廚專業廚房用品
- 逸誌:from a video director to restaurateur
每月記事
- Nov 2009(2)
- Oct 2009(3)
- Sep 2009(5)
- Aug 2009(3)
- Jul 2009(4)
- Jun 2009(5)
- May 2009(3)
- Apr 2009(5)
- Mar 2009(4)
- Feb 2009(1)
- Jan 2009(2)
- Dec 2008(7)
- Nov 2008(3)
- Oct 2008(3)
- Sep 2008(3)
- Aug 2008(3)
- Jul 2008(3)
- Jun 2008(3)
- May 2008(5)
- Apr 2008(5)
- Mar 2008(4)
- Feb 2008(5)
- Jan 2008(3)
- Dec 2007(2)
- Nov 2007(3)
- Oct 2007(3)
- Sep 2007(3)
- Aug 2007(2)
- Jul 2007(2)
- Jun 2007(2)
- May 2007(2)
- Apr 2007(4)
- Mar 2007(3)
- Feb 2007(2)
- Jan 2007(2)
- Dec 2006(6)
- Nov 2006(11)
- Oct 2006(12)
- Sep 2006(13)
自由欄位
搜尋此頻道內容
誰來我家
贊助商
其它資訊
本部落所刊登之內容,皆由作者個人所提供,不代表 yam天空部落 本身立場。
September 30, 2009
在香港最常見的青菜就是芥藍,做法不外乎清炒或白灼,以蠔油調味,入口鮮嫩爽脆,苦中帶甜,我出門吃粥粉麵飯的時候通常會叫一碟。但或許因為它四季常青,垂手可得,每到了菜場裡我目光總是游移到其他季節性的蔬菜,對芥藍往往視而不見。 昨日在菜場裡不經意盯著芥藍葉縫間成團的花苞,有點像迷你綠花椰 (Broccoli),忽然想到以前在國外吃過的「球花甘藍」(Broccoli Rabe ,有時拼做 Broccoli Rape or Rapini)也是這般修身綠葉、花椰團團的模樣,而且印象中似乎連味道都很像,只不過更苦一點。義大利南方阿普立亞(Apulia)地區的人習慣用橄欖油與大蒜辣椒炒球花甘藍,有時也加點鹹魚、黑橄欖、或是辣味香腸,搭配貓耳朵形狀的義大利麵(Orecchiette),上桌前再撒上一把鹹辛帶勁的 Pecorino Romano 乳酪,以重口味的配料壓抑球花甘藍的苦澀,就像客家人用鹹鴨蛋或豆豉小魚炒苦瓜是同樣的道理。最後苦雖還是苦,搭配著鹹香辛辣卻變成一股快感,吃起來茅塞頓開,回味無窮。

我曾在台中著名的K2小蝸牛餐廳吃過這道菜-主廚王嘉平是「慢食運動」的篤行者,本著吃在當地的精神,以綠花椰代替台灣沒有的球花甘藍,配上他自製的Salsiccia辣味香腸,一大碗貓耳朵麵炒的噴香且賣相道地,唯一的遺憾就是少了那股苦味。不久前我又在上海的 Issimo 餐廳點了這道菜,義大利籍的主廚以切片的蘆筍代替球花甘藍,味道也是非常好。蘆筍的清脆與微苦平衡了其他配料的重口味,可惜蘆筍的顏色呈淡綠,不像球花甘藍那麼深綠鮮明,也沒有團團花苞點綴,所以在賣相上少了點阿普立亞的氣息。這會兒我打量著市場裡四處層層堆疊的芥藍,心中暗忖:它菜葉深綠、菜莖清脆、花苞朵朵、苦中帶甜… 沒錯,球花甘藍的替身非它莫屬了!當下就買了一大把芥藍回家炒麵,實驗的結果以我個人口味來說非常成功,在此分享做法。
PS-飯後上網查詢了一番,發現芥藍和球花甘藍沒有實質的關係,但是牽扯起來大概算得上「姻親」。原來芥藍和花椰菜同屬十字花科(難怪芥藍在美國叫做 Chinese Broccoli),而球花甘藍雖然名為 Broccoli Rabe 卻不是 Broccoli,反而和長得也很像芥藍但絲毫不苦的「菜心」是異地同種 (所謂的菜油/ Canola Oil 就是用菜籽/Rapeseed 搾出來的)。有趣的是近幾年美國出現了一種全新培育的蔬菜,叫做 Broccolini,是由綠花椰和芥藍菜雜交而成,有綠花椰的淡味和芥藍菜的清脆,很多人說它吃起來像蘆筍,所以別名Asparation(蘆筍英文名是 Asparagus),模樣卻像極了球花甘藍。這些菜互相沾親帶故,不是模樣類似就是味道雷同,也難怪世界各地的廚師們英雄所見略同,忍不住拿它們交替入菜。
辣香腸芥藍炒斜管麵(兩人份)
材料:
斜管義大利麵 (Penne) 約200克(當然用貓耳朵“Orecchiette”更道地)
初搾橄欖油 三大匙
辣味義式香腸 一條約80克 切厚片(我用的是西班牙的Chorizo辣香腸,因為家裡剛好有)
大蒜 四五瓣 拍鬆切片
乾辣椒末 一小匙
芥藍菜 五六株 莖部斜切薄片,菜葉切大塊
黑橄欖 一把
佩克里諾乳酪 (Pecorino Romano) 或帕米吉安諾乳酪 (Parmigiano Reggiano) 刨絲一大把
做法:
燒開一大鍋水,撒鹽下麵(請依包裝上的指示
計時)
平底鍋倒入橄欖油,以中大火加熱。先加入香腸,炒至些微變色,接著入蒜頭與辣椒炒香數秒,最後加入芥藍菜與黑橄欖翻炒至軟身,以適量鹽和胡椒調味
麵煮好了瀝乾(保留一碗煮麵水)倒入平底鍋拌炒,如果太乾就加一點煮麵水,最後再酌量用鹽調味。
盛盤後撒上刨絲的乳酪即可
| 主頁 | 此分類下一篇:單面煎魚
引用
PlurkTop 於<噗浪Plurk熱門話題排行榜 - PlurkTop> 引用本文
提要:原文引用自此
引用時間: 2009-10-08 17:52:54
PlurkTop 於<噗浪Plurk熱門話題排行榜 - PlurkTop> 引用本文
提要:原文引用自此
引用時間: 2009-10-08 17:52:54
1.
2.
香港的蔬菜和台灣吃的部位大不同
台灣的蔬菜大部分都吃葉子或是葉子+莖
總之葉子佔大部分
但是香港蔬菜以莖為主
菜心芥藍還有向青岡菜的小白菜
吃法也向你說的
不若是清炒 蒜炒 或是上湯
個人偏愛上湯
而且不管怎麼料理老皮都去得乾乾淨靜
不過幾次吃到油亮但清爽的清炒菜心
也很舒服
所以有時候在台灣懷念香港食物到不是甚麼燒豬肉
而是那些精緻可口的蔬菜
台灣的蔬菜大部分都吃葉子或是葉子+莖
總之葉子佔大部分
但是香港蔬菜以莖為主
菜心芥藍還有向青岡菜的小白菜
吃法也向你說的
不若是清炒 蒜炒 或是上湯
個人偏愛上湯
而且不管怎麼料理老皮都去得乾乾淨靜
不過幾次吃到油亮但清爽的清炒菜心
也很舒服
所以有時候在台灣懷念香港食物到不是甚麼燒豬肉
而是那些精緻可口的蔬菜
板主回覆:
本來我還沒有太注意,不過你這麼一點明我就意識到了-香港人的確比較注重蔬菜的莖部
我曾在上環的桃花源小廚吃到去了葉子的唐生菜莖炒南乳,清脆又夠味,所以現在也常在家裡如法泡製。還有這裡的泰式餐廳常有鹹魚炒芥藍,也是純用芥藍莖,那種爽脆的口感真是台灣蔬菜少見的
Mina
於 2009-10-01 09:12:34 留言 |
3.
我也是小蝸牛餐廳的擁護者,王師傅的芥蘭吻仔魚帕克里始終讓我念念不忘:材料都是本地的,但
風味和精神卻是道地義大利式的。這種不拘於形卻盡得其意的作法真是令人感動。
風味和精神卻是道地義大利式的。這種不拘於形卻盡得其意的作法真是令人感動。
板主回覆:
上回陪一群義大利慢食大學學生去小蝸牛用餐,去之前他們頻頻懷疑台灣怎們可能會有好的義大利菜,結果一試之下感動的不得了(畢竟吃了一個星期的台菜,非常想家),還說就算在義大利也很難找到這麼道地又廣泛的選擇,因為義大利的餐廳通常是地區取向,北方人不會做南方菜,而王師傅則是親自拜訪義大利各區拜師學藝,所以味道非常正宗,實在是個難能可貴的有心人。
Hildegard
於 2009-10-01 15:23:01 留言 |
4.
原來你們和學生們有去小蝸牛
怎麼沒去他的另外一家店呢(是經費問題?)
台中真是一個美食寶地阿....(感嘆)
怎麼沒去他的另外一家店呢(是經費問題?)
台中真是一個美食寶地阿....(感嘆)
Mina
於 2009-10-01 16:23:15 留言 |
5.
哇!芥藍菜的微苦微甘真的很好吃
但我從來沒想過要吃花的部份耶
下次來試試
最近看了祖宜的"廚房裡的人類學家"
不斷推薦給朋友
喜歡你的樂觀、積極、正面思考、多才多藝......
還有,愛吃,哈哈
是一本讀了心情會很好的書喔
讀著你學習廚藝的歷程
其實還滿勵志的ㄟ
但是讀著讀著,漸漸有許多疑問
例如,莊祖宜會吃泡麵嗎?哈哈
還有,如果你的朋友要邀請你到他家吃飯,不知道會不會有壓力呢?
但我從來沒想過要吃花的部份耶
下次來試試
最近看了祖宜的"廚房裡的人類學家"
不斷推薦給朋友
喜歡你的樂觀、積極、正面思考、多才多藝......
還有,愛吃,哈哈
是一本讀了心情會很好的書喔
讀著你學習廚藝的歷程
其實還滿勵志的ㄟ
但是讀著讀著,漸漸有許多疑問
例如,莊祖宜會吃泡麵嗎?哈哈
還有,如果你的朋友要邀請你到他家吃飯,不知道會不會有壓力呢?
ivy
於 2009-10-01 20:39:13 留言 |
6.
祖宜,
我常去的一家義大利小館(NY),有著最美味的Broccoli Rabe Pizza (有sauage, roasted peppers and Mozzarella在裡頭)
我常去的一家義大利小館(NY),有著最美味的Broccoli Rabe Pizza (有sauage, roasted peppers and Mozzarella在裡頭)
Mini
於 2009-10-05 11:02:30 留言 |
7.
我也留意到粵菜很著重菜菁的部分,芥藍尤是。
過去母親到過廣東旅遊,就學著當地人炒芥藍菜的方式回來料理給我們品嚐,芥藍菜的菁部也學著當地人的手法,將兩端都縱剖兩刀,煮過之後受熱還會微微的捲起來,(就像章魚形狀的小香腸那樣!)不僅好看,還更入味了,菜菁的鮮甜與蠔油的鮮味果然很搭。
現在我覺得芥藍菜的菜菁比菜葉更好吃呢!
謝謝你分享的這道義大利風味的辣香腸芥藍炒斜管麵,
光是看食譜我就能夠想像那股香氣~我改天一定要試試看!
過去母親到過廣東旅遊,就學著當地人炒芥藍菜的方式回來料理給我們品嚐,芥藍菜的菁部也學著當地人的手法,將兩端都縱剖兩刀,煮過之後受熱還會微微的捲起來,(就像章魚形狀的小香腸那樣!)不僅好看,還更入味了,菜菁的鮮甜與蠔油的鮮味果然很搭。
現在我覺得芥藍菜的菜菁比菜葉更好吃呢!
謝謝你分享的這道義大利風味的辣香腸芥藍炒斜管麵,
光是看食譜我就能夠想像那股香氣~我改天一定要試試看!
phuny
於 2009-10-05 14:34:50 留言 |
yam天空部落 建置維護 © 1999~2009 webs-tv inc. All Rights Reserved.









































能好好利用本地的蔬菜,也是減碳的其中一個好方法。
(謝謝你教了我芥藍的正確名稱,由小到大我還以為是芥蘭,樓家都是這樣叫的呢)