營養師推薦－14種食物讓你輕鬆瘦身

紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、西柚、木瓜…這些常見的水果蔬菜，對減肥與排除水份很有幫助，你是否因為他們普通，而忽略了他們的營養價值？你常常上網嗎？你是否曾經在網路上，收到許多食物與健康相關的信件與資訊？這些資料到底對不對？
你可別完全照單全收！根據簡單的察訪，或許這個時代大家都喜歡減肥，在網路上最常流傳的居家生活小秘方竟然都與減肥有關。
BODY收集了一些較常見、多吃也與身體健康無害的食物，一項一項推薦給你。

電 腦 防 毒 教 學

大家在今年有受到多少電腦病毒影響？今年的電腦病毒說起來可是來勢洶洶呀，除了有專門鑽電腦漏洞讓你電腦CPU使用到100%的SDBOT或GAOBOT病毒；剛重灌電腦馬上就出現LSASS.EXE程式即將關閉，然後就出現倒數60秒的SASSER病毒；或是常常在信箱中看到一些亂發有毒信件的NETSKY病毒；不然，就是常在你的IE上出現有沒有的toolbar，開IE就跳到某些特定首頁，電腦中不知不覺就被安裝好的廣告軟體。

◎96年最後一梯次，參訓資格民眾最高可獲100%政府公費補助◎

項目包含：數位液晶電視維修、室內設計電腦繪圖、廣告創意製作、商業包裝視覺設計、網路影音服飾、

　　　　　咖非飲料實務、拼布達人、家飾品創意設計、多媒體特效、3C電子產品設計、行政人員養成、

　　　　　農產品網路行銷、業務人員養成、有線通訊人才、動態美工人員、網路工程..等十餘類課程；

　　　　　符合參訓資格之民眾最高可獲100%訓練費用全免！

相關聯合招訓文宣網頁：http://www.ieda.org.tw/promo/UNGT2/index.asp?bid=3

個超優質，最精緻的旅遊網站，推薦給你！

無法親臨，也可神遊！

送你全世界報社~ 從此以後 ,不必再買報紙 ///

【游戲】密室逃脫系列全中文版據說世界上過了三個房間的還不到4000人！