回覆小恩的問題~

對於油, 我不是專家, 但很願意跟大家分享我的心得~

食用油的種類非常多, 不過只要掌握幾個訣竅, 就可以有信心的選用.


觀看全文...

看了Mark Hyman的兩本書後, Ultrametabolism, and Ultraprevention 後. 不僅重新了解如何保持健康, 吃什麼食物, 怎樣排毒. 我們只是稍微改變生活飲食的習慣, 結果幾個禮拜下來, 我跟老公都瘦了幾磅. 不僅瘦下來, 氣色精神體力方面都覺得不錯. 尤其是在我生完孩子後, 現在已經穿回原來的size 了!

真是神奇~ 原來看書也會瘦身耶~ 知識真的就是力量~!!


觀看全文...

春天到了, 喝一杯花草茶暖暖身子, 輕鬆一下~

在農夫市場, 找到了German Chamomile, 在家泡新鮮的洋甘菊花茶. 平常只喝洋甘菊茶包, 不知道新鮮的花茶喝起來如何.

回家後, 先把整束的洋甘菊插在水杯裡, 當擺飾. 想泡的時候, 揀幾朵(約 2 table spoon), 在碗裡洗兩下再放入壺裡, 滾水沖, 浸泡5~15分. 春天的氣息便悄悄地在屋裡綻放開來.......


觀看全文...

在這季節交替的時候, 看到身邊很多人都感冒了. 作媽媽的, 趕緊來為全家人養養生吧~

一直都知道牛蒡很好, 偶爾拿來煮湯或作涼拌菜. 但不知道到底好在哪?

原來吃牛蒡最好的方法就是煮牛蒡養生茶. 牛蒡的資料指出, 可降血壓, 降膽固醇, 排毒, 促進血液循環的功效, 保護視力, 美容養顏, 改變酸性體質, 補腎, 利尿通便, 促進有益菌生長等. 每天喝持續一個月可以看到效果. 是適合全家人都可以喝的養生茶~




觀看全文...

今年要努力的功課之一 , 就是要為自己和全家人的健康努力. 除了自己開始運動(身) , 多結交美好的朋友(心), 多讀心靈成長的書還有聖經(靈), 希望在身心靈各方面都能有所成長, 生理跟心理都健康. 要改變目前不好的生活方式及一些壞習慣, 其實是健康最基本也是最需要的.


觀看全文...

家裡一直是吃在日本超市買的胚芽米. 後來發現價格越來越貴, 而且常常被搶購一空. 胚芽米也不是有機米, 比一般包裝米20 lb 袋子小, 15 lb一袋居然可以賣到$19 美金. 乾脆自己買有機糙米, 回家自己作具有超級能量的活力有機發芽米.

不知道在家裡試發有機糙米, 到底容不容易發芽, 發芽米吃起來口感如何. 找了些資料, 便開始了發芽米的實驗.


觀看全文...

Maxwell 從三個月時就開始有異位性皮膚炎, 一路上走來, 我找了許多資料, 看了各家偏方後也試了不少. 現在開始有些心得了, 跟為此病煩惱的人分享. 不過因為資料很多, 其中的細節就不多述了. 反正試試就知有沒有幫助囉~


觀看全文...