精靈之屋Doing Exercise - yam天空部落

某位男性朋友曾說：「為什麼你們女生心情不好就會狂吃和狂買，不然就窩在家裡哭，就出去跑跑和運動，心情會好啊！」前者不一定說對，後者倒是一語中地。

我是很不愛也不會運動的人，去年九月跟印度裔媽媽住了三個月，開始改變。他兒子還沒嫁到荷蘭前，三不五時就愛跟我聊天。熱愛足球的他很喜歡運動，有天他突然問：你平常都做什麼運動啊？啊，問倒我了。眼看印度媽媽每天早上練瑜珈，週末去游泳，印度兒子每晚出去踢足球，看來只剩我這個「東亞病夫」窩在家裡。當下一時好強，我說：跑步啊。此話一出口，他馬上介紹幾條路徑，只差沒馬上開車帶我出去看看。於是開始東市買鞋，西市買衣，看好風景優美的路徑，擇日啟程。

幾百年沒有運動的人，突然開始慢跑是件很痛苦的事，我應該跑十分鐘就停了吧。回來上網發現那種亂跑法根本不行，呼吸和跑步節奏都沒協調，每次開始跑就想何時要結束。但話已出口，同住屋簷下的人很容易判斷我到底跑真跑假，當時逞強，就繼續給它一周兩到三天的跑步。

勤是真能補拙，跑了幾週後漸漸抓到要領，越跑越久，兩個多月後可以連續跑三十幾分鐘，不算久，但已讓我這個運動白痴很滿意了。可惜漸漸享受跑步樂趣後，天氣不配合，十一月的新堡漸漸變冷，五到十度的天氣還能忍受，再低的溫度就沒辦法。後來回台灣，香港台灣日本英國歐洲幾個國家晃來晃去，沒機會繼續運動。實情應該是搬離他們家，已沒人注意我有沒有持續運動。

最近因為心情太壞，鄰居兼好友C帶我去附近某家健身房，設備不錯且價格中道，還安排四次面談討論個人運動計畫。第一次面談教練問我想達成什麼短程目標，我脫口而出：想讓心情變好一點。他看我一眼，我就亂說: that’s the psychological objective, as for physical one, blablabla. 我先試用跑步機，已經快一年沒跑了，腳上穿的是休閒鞋，想說隨便跑個十分鐘。每想到一口氣跑了半小時仍不覺得累，就是那種腳很酸但是氣仍足的狀態。啊，凡跑過必留下痕跡，呼吸和節奏很自然地就找到它們的平衡，且健身房的跑步機很好跑，可以控制速度，沒有室外天候的干擾 (英國多風，去年常得看天氣預測決定隔天要不要早起跑步)，可以東看西看別人在幹嘛，可以抬頭看電視。

教練問我長程目標呢? 想了想，沒說什麼減重健身那類的目標，我說希望能讓運動變成生活的一部份。他大概覺得遇到一個很'唯心"的怪咖吧! 我確實這麼希望，如果不能在複雜的人事中得到進展，那就在簡單的事物裡安頓吧!

我猜那個健身教練,一定是
"right...",嘴巴這麼回應,然後明明心中很納悶,怎麼遇到這麼唯心的答案, 然後還要很認真用力的點頭稱是...

我現在已經不敢算自己有多久沒有運動了...這真的很糟...

老實說, 最能安撫我的狀態
...
...
恐怕是很嗨的電音party吧
前兩週和summer等人去的超讚電音party
大家都嗨到不行
隔天我還在家用耳機找音樂繼續聽
但去一場很讚的電音表演跟一個月的健身房會費花費相當
所以我還是乖乖地進行"健康的運動"

Hi, I'm a freshman in Newcastle, and I just pop by here from Hellouk. I'm really interested in the life here, and want to do some exercise as well. Could you recommend me any gym with salso lesson? Maybe we can meet the other day:)

我也想運動了..自從搬家後就好久沒運動..
昨天不知道哪跟筋不對..
從家裡走路到學校...
不多啦..捷運站大約5站..
走一走心裡是舒暢些了..
不過腳板已經提醒我中年危機的到來.....
=_=.........................

去買一雙好一點的鞋子吧..起碼讓你的腳板跟膝蓋不會那麼早抗議.BTS課程也不錯，那個叫果醬的課程很讚，音樂與舞蹈設計超讚又簡單好學。Sometimes you will feel that you are a dancing queen in Jam.Enjoy it and good luck to you.

『老實說, 最能安撫我的狀態
　...
　...
　恐怕是很嗨的電音party吧』

看到這裡完全給它大笑
不能去趴替的時候
就用耳機代替吧
不過身體的運動
還是無可取代的
我以前也超不愛運動的
但是後來發現
人不能只有頭而已
（這是什麼說法）
身體的高速運動
會讓精神狀態和思考模式到另一個境界喔

希望你繼續好好的
你寫的隨手隻字片語也會鼓舞到其他人的（像我）：）
愛與陰影
留下愛
忘記陰影

不知道妳會不會游泳,這次回英國我決定要去加入學校的運動中心會員,每週都去游泳.我自己的經驗是游泳能讓自己的身與心在水中都能放輕鬆,不過還是得先期許自己不會被越來越冷冽的天氣打敗,有了不出門運動的藉口.

To ming-ching,

下次來跟我跑步吧
哇哩健身房跑步機很詭異
第一次跑三十分
第二次跑四十五分
第三次就給他跑了一小時

To camin,

我有好鞋阿, 本地可便宜買到血汗工廠出產的眾名牌球鞋

To miao,

可惜就是不會游泳,確實天氣愈來愈冷, 我去健身房都會懶得使用泳池, 頂多用跑步機或上上課

To 革少

我才是需要被鼓舞的人吧
每天都覺得自己掉在地上
自我催眠慢慢站起來

你也是喜歡電音趴替的人
當下時你想什麼?
我喜歡這些玩意兒的主因之一
那是專注和忘卻的時刻
專注於音樂和跳舞
忘卻世俗和理性規律
時刻一過
就乖乖回到紅塵

愛與陰影(of love and shadows)跟精靈之屋(the house of spirit) 都是伊莎貝阿言德的小說
以愛情故事(愛)鋪陳出七零年代智利的白色恐怖(陰影)

我也希望自己好好的
每天這麼告訴自己
要讓自己好
要讓陰影(其實是塵埃吧..)離開

哈～我在家跑跑步機時，都是覺得１０分鐘就了不起了，豎起大拇指說自己真是毅力了得，沒想到現在跑著跑著，一跑就是最少３０分鐘以上了。不過運動真的是帶給自己好信心，好身材，跟好開心咧～
ＰＳ我基本也是運動懶人一族的基本成員，除了過去練花式溜冰是最有毅力的一段"往事"，呵。

姓名:
email:
URL:
	記錄個人資訊:
回應:
檢核碼:

精靈之屋

September 24, 2006

Doing Exercise

引用URL