聽見無聲勝過有聲的幸福

雖然Intel推出效能強悍的新平台Core i7之後，一直希望能藉由Core i7來提升買氣，無奈遇到金融風暴，使得買氣積弱不振，再加上隨便搭配一張X58主機板，至少都要8千~1萬初的價位，使得想玩Core i7的玩家遲遲不敢隨便出手，還好現在各家廠商紛紛推出低價的戰鬥版，大幅壓低X58的售價，而其中Foxconn也積極推出這一款名為「火焰之刃」的來搶攻市場。

Part2．重拾「性」福，Notice！

重拾「性」福，並不困難。但要靠夫妻雙方的默契和有幾點注意事項。

Notice 1．避孕

正確而言，產後至子宮復原以前（約6～7週）應要禁止性生活，楊文瑞醫師解釋，此時發生性行為易引起生殖器官炎症、子宮出血、妨礙會陰或陰道傷口癒合時間與剖腹產的傷口癒合等問題；且產後陰道血性分泌物（惡露）持續時間較長，則性生活的時間也要相應延長。

坊間流傳只要哺乳期間，行房就不會懷孕？蘇鴻文醫師駁斥這樣的說法︰大部分婦女的卵，在產後第一次月經來潮前，就會恢復排卵能力，因此，只要產後性生活開始，也就該開始避孕。媽咪生產完後，若沒有繼續哺餵母乳，產後第一次月經大概6～8週就會到來；而哺乳媽咪在餵哺期間，因荷爾蒙影響使月經來潮的時間會再度延後，甚至有些媽咪會拖到到產後3～4個月，這些亦屬於正常的範圍之內。

無論有沒有哺餵母奶，自然產或是剖腹產，大約3～4週就已經開始排卵，而排卵後兩個禮拜，月經就會來訪；因此，用有無月經作為避孕的標準，通常容易失敗，也相當冒險，因此蘇鴻文醫師建議，產後媽咪與爸比在進行親密的行為時，就應做好避孕的工作。

懷孕期間，有個小生命在身體裡誕生，對於媽咪來說何其辛苦偉大！生產完後，媽咪的任務完成，身體機能也隨著時間慢慢地復原。其中有些新手爸媽殷殷期盼著小寶貝的誕生，而在懷孕的過程中完全避免了夫妻之實，待產期結束，禁慾多時的丈夫就希望可以趕緊「重溫」兩人世界。

但產後的媽咪，不僅有生理層面的機能需要時間來慢慢恢復，心理上也隨著新生命的到來而感到慌亂不安，通常這時候的媽咪們，總顯得「性」趣缺缺，而讓丈夫感到失望與無奈；其實，要如何協助媽咪們面對身體的變化和心理的調適，都是新手爸媽需要共同學習的課題，想要再次體驗「春宵一刻值千金」的樂趣嗎？以下整理的資訊你可要張大眼睛看個仔細！

6大生理狀況

應視生理機能和身體狀況的復原程度，來安排親密關係的時間表。

認識貧血

所謂的貧血，泛指人體血液中紅血球的數量過低，或血紅素濃度低於一般正常濃度。但此標準會隨著兒童的年紀而有不同的界定值（舉例來說：新生兒血紅素濃度約在13g／dL以上，到了3個月左右可能會有生理性貧血的現象，最低值會達9.5g／dL。而6個月至2歲之前低於10g／dL、或2歲以後低於11g／dL，皆可視為有貧血的現象產生）。

雖說臉色蒼白是貧血的常見症狀，但不一定就代表有貧血，貧血的症狀除了上述的兩點之外，常見的還有頭痛、頭昏、虛弱、呼吸困難、暈厥、胸悶與心跳加快等，當我們發現兒童有以上的徵象出現時，可以先檢查兒童的結膜是否泛白，不過最好還是尋找專業的兒科醫師進行較深入的檢查。

指甲的顏色改變如果是所有指甲同步出現時，反應的狀況常是全身性的，反之則是局部皮膚或指甲的異常。

另外如果顏色變化與甲半月形狀相似，常是反映出全身性疾病，如果形狀與近端甲皺壁(甲廓)相同，則是局部問題。指甲變色可以是在指甲上如白甲症、黑甲症、黃甲、藍甲、紅甲及綠甲，也可以是只有甲半月顏色或形狀的改變。

這些3M的消費性產品，看來不但深入消費者生活，更引領著新的生活方式與型態。

在3M的消費性產品中，尖端科技經過創意、成為紫牛的例子比比皆是。3M企業傳播經理馮慧君舉例表示：「當初公司要出新拖把時，雖然身為員工，也會想說拖把還能有什麼變化呢？沒想到魔布拖把一出現，就是改變所有人對拖把的印象，也改變了拖把使用的概念。這種不滿於現狀，在平凡中開發出一波新東西，並讓大家驚訝的能力，就是3M的創意DNA。」

蔥 Allium fistulosum

春初的蔥是一年中最嫩、最好吃的時候。蔥含有蛋白質、胡蘿蔔素，維生素A、B、C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質，且綠色蔥葉含量比蔥白多，加上蔥綠內側黏液中含提昇免疫力多醣體及纖維素，所以蔥綠營養比蔥白多。

青花菜 Broccoli

含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B群、蛋白質及硒等成分，而其鈣質含量媲美牛奶，可提升免疫力的維生素C含量是番茄的4倍多。營養上，青花菜比白花椰菜維他命A、C等含量還要高，常吃能美肌、改善視力。被美國公眾利益科學中心列為十種超優保健食物之一。

惡露‧宮縮‧傷口‧排尿

產後體內各項組織復原情況是觀察身體健康與否的重要指標，逐步確認自身復原情況，有助於穩定日後生理狀態喔！

為了孕育新生命，母親體內的運作機制會進行調整，肚子裡頭的胎兒也為身體帶來許多影響，諸多改變在產後都需要時間回復至未生產前的狀態，包含惡露排出、子宮大小及傷口復原等，而泌尿系統也受到生產過程的影響，需要些許時間復原，因此，產後除了適當的休息之外，媽咪一定要悉心觀察身體恢復進度，以掌握自身健康。

有效縮短罹患天數

懷孕時期不小心感冒了，許多媽媽會擔心腹中胎兒，而忍痛不服藥，但若是在感冒初期適量補充維生素C，就可能有解除感冒危機的功效。可是，維生素C也不是救命仙丹，最好的辦法還是增強抵抗力，才能度過一個健康的孕期喔！

陣痛是生產的產兆之一，也是媽咪觀察是否需要入院待產的重要指標，但是陣痛卻又分為真性陣痛與假性陣痛，當假性陣痛發生時，似乎只能繼續等待，但也開啟了緊張焦慮的情緒──「到底什麼時候才會轉為真性陣痛呢？這段時間又該做什麼呢？」

催產素引發假性陣痛

懷孕至37～38週左右時便會出現讓孕媽咪聞之色變的「假性陣痛」，既然名為假性陣痛，台北署立醫院副院長兼婦產科主治醫師王炯琅也開玩笑地說「就是白痛了」！引起假性陣痛的主要原因是催產素的分泌，即將生產時，體內會開始分泌催產素，催產素一方面會誘發乳汁分泌，也會引起子宮收縮，而子宮收縮便會引起陣痛感，許多媽咪想知道「當假性陣痛出現後，何時會轉為真性陣痛？」王炯琅醫師表示，初產婦時間可能長約2～3個禮拜，經產婦也可能短至一兩天，沒有一定的數值，媽咪只能耐心觀察等待。

假性陣痛和真性陣痛最大的差異在於痛的頻率、部位，以及持續的時間，一般而言，初產婦的陣痛必須每5分鐘痛一次，每次持續約50～60秒，才算是真性陣痛，若不達到這個數值，都屬假性陣痛；而經產婦的假性陣痛出現時間會較晚，王炯琅醫師表示，經產婦的陣痛就通常會是真性陣痛了。

結核菌襲腦，超罕見重症

雙和醫院小兒科主任郭雲鼎表示，蘇小弟最早是因發燒、肚子痛就醫。原本被當作普通腸胃炎治療，沒想到一週後，身體陸續出現頭痛、四肢僵硬、意識不清等類似中風徵兆，經轉院進行痰液、腰椎穿刺抽取脊髓液與腦部核磁共振（MRI）等檢查後，才驗出體內帶有「結核桿菌」，確定感染罕見的「結核性腦膜腦炎」。

雙和醫院外科加護病房主任林乾閔指出，結核桿菌因侵犯腦部所引發的炎症，可說是結核病中的「極重症」！他提到，蘇小弟在確診當時，顱底的發炎分泌物已造成阻塞型水腦，更併發腦內血管栓塞，雖經緊急開刀引流減壓，但因延遲診斷，視力受損到僅剩「感光」功能。

鼻子Nose

幼兒較常見的鼻子問題包括流鼻血、鼻過敏與鼻腔異物，與其在發生時家長焦急地像熱鍋上的螞蟻，不如從平時就採取預防措施，尤其幼兒的鼻黏膜較薄且脆弱，平時就應禁止他亂挖鼻孔或將異物放入鼻裡。

SOS～流鼻血

以下提供如何預防流鼻血的方法與發生時的應變之道。

平常時

1.在屋內放水瓶。

流鼻血較常發生於夏天吹冷氣或冬季之際，多數原因是空氣太乾燥，可在房間放置裝水的容器來改善濕度太低的問題。

2.少吃燥熱食物。

不要讓幼兒進食過多的燥熱食物（如：炸雞、薯條、巧克力等），以免造成微血管擴張，導致症狀惡化。

西諺云：「眼睛為靈魂之窗。」中國也有句俗諺：「目睭花花，瓠仔看做菜瓜」足見眼睛對人類的重要性與作用之大，如何照護小寶貝的眼睛呢？以下有2項基本的照護重點。

照護Point1‧盥洗用具要分開

家長首先應有正確的清潔習慣，家中的盥洗用具應個人化不可混用，才可避免家中成員互相感染。幫幼兒沐浴時務必先清潔臉部，以確保清潔臉部的水乾淨無虞，沒被污染。

PART３‧４原則讓寶寶更聰明

現代行為主義（註：此學派主張人的一切行為皆經由賞與罰的經驗學來）創始人華生（John Watson）曾宣稱：

「給我12名健康、體格好的嬰兒，讓我在設定條件的世界裡養育。我敢擔保，不論嬰兒的天資、個性傾向、能力、素質、種族背景如何，我隨意挑選其中任何一個，都可以按我選定的目標，把他調教成任何一個領域的專家─不管是醫師、律師、畫家、商人均可，甚至調教成乞丐或小偷也沒問題。」

遺傳VS.環境

華生的這段話其實過分誇大後天環境對於幼兒的影響力，而完全否定先天基因的影響力，「遺傳」和「環境」兩因素究竟孰輕孰重，一直是大腦研究中不斷爭議之處，但過於強調任何一方的影響力，卻不免淪於偏頗。其實，兒童發展有兩個最主要的影響因素：一是遺傳，另一個則是環境，遺傳受到父母親的基因決定，是無法控制的，另外的50%則是靠後天環境的養成，過往研究已顯示出─環境刺激大腦發育，多樣的日常經驗能使腦部發育受益。

臺北縣私立成長托兒所所長鄭世儀在此也提醒家長，潛能開發絕非什麼萬靈丹。因為有50%的先天基因是我們所無法改變的，而且目前潛能開發也仍有許多未知的因素，尚未有一個100%保證能訓練孩子成為天才兒童的教學系統（否則現在到處都是天才兒童了），因為每個孩子有個別的差異性，不能認為此方式對這個孩子有效，對其他孩子也會適用，此觀念應予以修正 　。　

以下即歸結此次的受訪內容，列出對潛能開發有益的4個大原則，提供家長們作為參考。

精神病學家史畢茲（Spitz）有項著名研究，是比較兩組處於劣勢環境中的嬰兒（一組是合法的棄嬰收容所，另一組是因母親在獄中服刑，而在女監附設的育嬰室成長的嬰兒），後者雖然每天與母親共處的時間有限，但這些孩子卻發展得相當正常；反觀在收容所的嬰兒，因受到的刺激與關愛非常少，多數的孩子有發育不良、容易生病、智能與情緒發展嚴重遲緩的問題。透過這項研究可證實，嬰幼兒若要正常的發展，不能沒有早期的撫育與刺激。

隨著寶寶逐漸長大，單純的母乳或配方奶已無法負荷成長所需；且寶寶在4～5個月大時，多數會出現厭奶現象，為幫助小寶寶慢慢適應大人飲食，「副食品」就成了孩子學習脫離母乳與配方奶的重要食物。

Part1：媽咪必知Must Know

廣義來說，舉凡母乳或配方奶以外的嬰兒食品，都可稱為副食品；而在日本，則習慣以「離乳」來代表寶寶脫離奶水哺餵階段。在寶寶開始斷奶，逐步學習以固體食物當正餐時，因應小寶貝對奶水以外味道的熟悉，以及咀嚼、吞嚥能力的養成，「循序漸進」式的副食品調製，將隨寶寶成長，一步步地取代ㄋㄟㄋㄟ，變身成為寶寶的飲食主力。

不少父母以為「認知發展」指的是孩子的智商（IQ），其實對三歲以前的孩子而言，認知發展涵蓋了諸多面向，且與其他心智發展相輔相成，想要孩子擁有各項好能力，千萬不能偏廢任一項發展！

從孩子最有興趣的開始

孩子三歲前，最好的學習教室就是「日常生活」！只要父母願意讓bobo親身感受，很多事都會讓他覺得新鮮有趣，甚至在與父母頻繁的互動中，激發出令人驚豔的火花！教養專家游乾桂曾說過，「父母陪著孩子玩，宛如讓自己再過一次童年生活」，此刻就好好享受第二次童年吧！

究竟要讓幼兒學什麼？父母大概各有不同的想法，實際上，生活就是幼兒最佳的學習殿堂，日常生活的大小事，不管家裡或戶外，都有值得他學習的「本事」，而他也充滿高度學習興趣。不過，提醒愛子心切的父母，幼兒學習本來是件快樂的事，千萬不要因為操之過急，而澆熄了孩子的熱情！

讓各項能力均衡發展

嬰幼兒的認知發展，是指出生後，個體在適應環境的活動中，吸收知識時的認知方式，以及解決問題時的思維能力，並隨著年齡增長而會改變的歷程。雖然範圍涵蓋廣泛，但認知的起點卻都是從身邊事物開始，有一定的歷程，且每一階段的能力都是為下一階段的表現做準備，因此，父母無需操之過急，只要順著孩子的速度、興趣走，並與其他心智發展相輔相成，相信在認知發展上一定有不錯的表現！

認知，是指人類「如何獲得知識」的歷程。對嬰幼兒而言，就是透過各種心理活動，獲得、應用知識的歷程。而心理活動包括注意、想像、辨認、推理、判斷、記憶、知覺與理解等。想想，從懵懂無知到懂事、從簡單到複雜，從具象到抽象，這樣的認知發展會是一段怎樣的學習歷程？

戴先生一家人因宗教信仰長年茹素，近來他正苦惱是否該調整3歲的兒子和懷著第二胎的太太的飲食，以免正需充足營養素的他們，吃得不夠營養。

營養學界的確常提醒素食者注意飲食的技巧，以免造成鐵質、維生素B12、鈣質及蛋白質的攝取不足，尤其是發育中的孩子、懷孕中的婦女及生病中營養不良的人，更需要注意。

不過別太憂心，只要掌握以下原則，人人都能健康吃素：

Q不是開春了嗎？為何還有那麼多人生病？

流感特別容易在冷天氣流行，但不會隨天氣變暖馬上消失。之所以在冷天氣容易流行，是因為在乾冷的環境中，病毒不會馬上死亡，所以比較有機會傳染給別人。但是像春天這種氣候，其實也是流感病毒喜歡的環境之一。從台灣以往的經驗來看，流感疫情常常持續到3～5月。所以在春暖花開的時節，仍然不可輕忽流感的威脅。在以往的監視資料中，台灣的夏天也曾經發生流感的小規模流行，所以流感跟氣候的相關性，並非100％。

在每個家庭裡幾乎都必備有「薑」，無論是生薑、老薑，許多食物烹煮時若少了「薑」這一味，口感上似乎就缺少了什麼；而在中藥裡，薑更是盡責扮演著最佳保健小護士的角色，以輔助搭配治療，替健康搭上一層防護網。

薑屬於薑科（Zingiberaceae），本身不僅是藥材，同時也是食材；沒有經過炮製過的薑，稱為「生薑」，即便品種不同，但咀嚼後散發出的熱辣辛口感，卻是讓許多人因此祛寒發汗的好朋友，同時還具有止嘔、解毒、鎮吐和鎮痛的療效。

長庚紀念醫院中醫內科部主任楊賢鴻特別提醒，並非所有的人都適合採用薑來治療感冒風寒，像是體質燥熱，或是屬於熱症的感冒患者（例如出現喉嚨痛、黃鼻涕這類症狀便屬熱症），反倒可能因為薑的溫性，讓身體更為燥熱，導致感冒加劇，所以，即使薑是隨手可得的好藥材，最好還是先經過醫師判別狀況再服用。

莉莉有張白白嫩嫩、吹彈得破的美麗臉龐，羨煞許多人，問她用什麼保養品，她總是說：「沒有啊，我都只擦防曬而已。」有些女同事就懷疑她一定花了大錢買保養品、做臉，不然怎麼可能呢？而小蘭的臉是屬於油性皮膚，因為很容易出油，因此，一天要洗好多次臉，來保持皮膚的清爽，可是每次洗完臉又覺得臉上似乎有些小小脫皮的感覺，但也不太敢亂擦什麼保養品，因為人家說，油性的臉頰，已經有許多天然的油脂保護了，不可再擦太多東西，最近臉上的脫皮似乎有點變嚴重了，而且洗完臉有些癢癢的感覺……。

書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文指出，最近門診中，因為乾燥性皮膚炎、蕁麻疹等就醫的患者非常多，其實在季節變化、冷風呼呼吹的時候，敏感性皮膚的人，特別容易受影響而出現症狀，以下4種肌膚問題最多。

「Miss胡，妳看看，這個病患是不是和電視上常看到的那名歌手很像？」台北醫學大學附設醫院副院長鄭信忠是知名齒顎矯正科醫師，有天上午看診時，才翻開跟診護士遞過來下個就診病患的病歷，就從X光片呈現的磨牙程度及臉形等資料，直覺認為對方和某和名歌手很像。

什麼是靜脈曲張？ 靜脈曲張分為先天性(即出生就有)、原發性(長大後才出現)與次發性(因為疾病或不良習慣所導致)，腹水造成腹壓高或是懷孕、久坐、久站都可能造成靜脈曲張的發生。根據統計，靜脈曲張的發生以女性為多，大約五、六成的女性都有靜脈曲張的困擾，主要是與工作習慣與懷孕有關。

因為靜脈瓣膜的功能不良或是靜脈壁退化，導致血液不斷鬱積，靜脈也因而膨脹，有些靜脈曲張發生在較深層、較粗大的血管；有些是位在皮膚表層，很明顯地看到微小的紅色、藍色或紫色的線條，因為靜脈曲張的形狀就像蜘蛛狀結構，所以又叫做蜘蛛狀靜脈曲張。

玻尿酸的作用

玻尿酸的作用主要是潤滑、吸震，並使關節液變得既黏稠又具彈性。關節液中玻尿酸的黏稠性使關節在慢速運動時，發揮抗壓的作用；而玻尿酸本身的高彈性則使其在關節高速活動時發揮吸震的功能。

什麼是骨刺？

「骨刺」是通俗的說法，正式的名稱叫做「骨性關節炎」，即是指關節因種種的原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生。由於骨折增生成尖刺狀，故俗稱「骨刺」，又因為此病與關節退化有關，所以又叫做「退化性關節炎」。

骨性關節炎發作的部位以脊椎(頸椎及腰椎)、膝蓋、手指、腳趾及髖關節最常見。以膝蓋骨刺而言，四十五歲以上男性的發病率為2.3％，女性為3.6％；六十五歲之後，男性上升至8.3％，女性更高到18.0％。

膝蓋骨刺的主要的症狀是膝關節活動時(如蹲、跪、上下樓梯等)會感到疼痛。此外，患者久坐、久站或剛睡醒時也會有僵直感。嚴重時膝關節也會積水腫脹。當關節嚴重磨損、退化時，常會造成行動上的困難，影響患者的生活品質。外觀上可見到膝關節腫大、變形，在關節處有壓痛感，此外，大腿肌肉也常會萎縮、無力。

行車篇

孕媽咪自己開車的注意事項

孕期應減少開車的機會，盡量請家人開車載、搭乘大眾交通工具或者計程車，假如有需要自己開車，楊鵬生醫師提醒，一定要注意安全帶要繫住腹部上下兩邊。若不幸開車遭遇事故，也應即刻就醫檢查，千萬別大意。

楊鵬生醫師表示，孕媽咪應盡量避免騎乘摩托車，因為不論騎車技術如何高超，意外事故往往都是無法預測的。

搭乘大眾交通工具注意事項

孕媽咪搭乘大眾交通工具時，難免會碰到一些人多或是車子剛好離開的時候，楊鵬生醫師建議，不論有多麼趕時間，孕媽咪都不應該追公車，假如車上人太多，也可以等下一班，在人潮擁擠的包廂，不可避免的會出現推擠、碰撞的情況，孕媽咪宜放慢日常動作、生活節奏，在任何情況下都應考量到腹中胎兒，若因貪求一時方便而不小心受傷可就得不償失。

懷孕初期 休息是最好的安胎藥

臺灣有一習俗，指稱懷孕的好消息應等3個月後再行公佈，原因很簡單：懷孕的前3個月胚胎尚不夠穩定，也可能發現其實是「空包彈」，為免空歡喜的情形，老一輩的人會認為孕媽咪在懷孕3個月之後再公布較妥當。台北慈濟醫院婦產部楊鵬生醫師表示，80％的流產是發生在懷孕初期的12週內，懷孕超過12週後將會相對穩定。

楊鵬生醫師強調「臥床休息是最好的安胎藥」同時也建議孕媽咪，懷孕12週以內可考慮停止性生活，或者要避免劇烈的性行為，若發生出血現象應即刻禁慾。

牛奶看起來純潔無瑕，白如雪，讓人想起無邪的乖寶寶。但它可以多喝嗎？美國哈佛大學食物科學家華爾特．維烈特教授說，不要以為大量喝牛奶就可以預防骨折。他對這問題研究了三十年，發現飲用乳製品和強健的骨骼並無關連。康乃爾大學生物化學家柯林．康貝爾更進一步警告，關心骨骼健康的人千萬不要喝太多牛奶，因為牛奶中的蛋白質會製造一種破壞骨質的酸。