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對寶寶而言，一開始最好的食物就是母乳，寶寶從出生到6個月內應以母乳來哺餵，因為母乳的營養最符合寶寶的生長所需。母乳中的蛋白質含量適當，不會因為過量的蛋白質造成寶寶未成熟腎臟的負擔，而母乳中的蛋白質主要為乳清蛋白（why protein），是一種較易消化的蛋白質型式。
此外，母乳中也含有許多具有保護特質的物質（如：抗體可保護寶寶的腸胃道，而且也可以避免一些過敏症的發生）。在初乳中含有高濃度的免疫球蛋白IgA及溶菌素等物質，可增進寶寶的免疫力，此免疫力可維持至寶寶4～6個月大時，讓寶寶不易生病。
2／1上午9點整，珍妮佛自然產下1名漂亮的女娃兒－蜜雪兒
產後 → 住院中
日期／時間：2月1日／11點
地點：恢復室 → 一般病房
2用品
1.產褥墊L size
2.導尿管：是媽咪排尿情況而定，一般剖腹產媽咪會在產後24小時內拆除後，並在3～4小時內順利排尿；而自然產媽咪，則在產後3～4小時內會排尿。
產後2小時，珍妮佛在恢復室內度過，護理人員會觀察她的狀況，確定沒有太大的問題，再送回一般病房。
生理狀況詳解
產後12個小時，子宮恢復到「腹部」（肚臍）的高度
PART3‧鞋櫃篇
清潔+收納8方法
你是否每天回家，把鞋一脫放進鞋櫃後，就幾乎很少再去關心鞋櫃是否乾淨整潔的問題？直到鞋櫃因為凌亂不堪，擠成一堆的鞋子又有潮濕發霉問題時，才開始覺得傷腦筋，到底該從哪裡著手，才能讓鞋櫃恢復整潔和秩序？葛少均訓練師提供以下清潔與收納8方法給您參考。
【清潔4方法】
1.養成按時清潔的習慣
鞋子每天都會接觸到髒汙，因而容易造成鞋櫃有異味、潮濕或沾滿塵土的問題，建議養成一季打掃（清潔和收納同時做）一次鞋櫃的習慣，才不會將問題累積得太嚴重，而需要花更多倍的心力去解決。
2.濕布加乾布的處理
先用濕布擦拭鞋櫃裡的髒汙之後，再用乾布擦乾，避免水氣悶在櫃子裡而產生的潮溼發霉問題。
PART1‧衣物篇
清潔＋收納10方法
清潔收納衣物是許多媽咪最常做，卻也倍感頭痛的一件事情，因為每隔一段時間，就會發現家裡的衣服數量又爆增了不少，面對一堆滿滿的髒衣服和塞得鼓鼓的衣櫥，該如何下手整理？桃媽媽家事管理教育訓練師葛少均提供以下10種清潔與收納方法，給您參考。
【清潔5方法】
1.沾到髒汙立即處理
當衣服不小心沾到口紅或油漬等髒汙物時，建議立即到廁所以濕布沾水再加洗手乳，小區塊地清洗，趁這些髒汙物還沒有滲透進衣服的纖維前，先去除乾淨。
2.衣物丟進洗衣機前先刷洗某些部位
衣物的領口、腋下、臀部和膝部等是最容易沾染髒汙的部位，建議在衣物進洗衣機前先刷洗這些地方，讓衣服洗得更乾淨。
Part3‧點心篇 cookie
在了解乳牙、腸胃消化道與點心3者的關係後，本篇將介紹鐘子雯營養師的小撇步與5款好吃點心，提供爸比媽咪做選擇。
【3撇步‧營養百分百】
鐘子雯營養師對於小寶貝在點心的選擇與食用上，有以下3撇步。
撇步1‧多樣性的選擇
隨著小寶貝年紀越來越大，爸比媽咪挑選點心時，不妨帶著他們一起去購買，隨他們挑選自己喜愛的點心，多樣性的選擇，能養成小寶貝不偏食的習慣。
撇步2‧飲食習慣的養成
儘管是讓小寶貝自己選擇喜愛吃的點心，但爸比媽咪仍需注意點心的口味，重口味的食物，不僅會造成小寶貝吃東西的口味變重，也是增加小寶貝肝臟與腎臟的負擔，因此，每次可依次數或份量酌量購買。
１WHY》為什麼胎兒超音波檢查是現今孕婦產檢的一項重要檢查？
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功能1.非侵入性，可窺得胎兒狀態
曾任馬偕紀念醫院超音波室主任的婦產部主治醫師徐金源表示：「過去女人懷孕必須等到生產才知寶寶性別、4肢健全與否。但現今只要透過超音波掃描和探索，就可得知胎兒當下的各種生長狀況及指數，等於是提早掌握寶寶出生的可能資訊，加上它是一種適合孕婦的非侵入性檢查，在安全上較無顧慮，當醫師斷定有必要觀看胎兒狀況時，就可安排超音波檢查，並非每次產檢都需要。」
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疑惑1‧懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好？
Ｘ 生冷食物與寶寶氣管發育無關連
亞東紀念醫院婦產部主治醫師周龍生表示，寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關係，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食（如：刨冰、生魚片），未經高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物裡的細菌而有腹瀉、腸胃不適等症狀，嚴重時的確會間接影響到子宮，導致流產的憾事發生，孕媽咪一定要特別留意。
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小李總是在辦公室咳個不停，有時突如其來的一陣咳嗽，簡直像是要把肺都給咳出來一樣；老吳則是在夜晚來臨時咳得比較厲害，但多半是清咳沒有痰；剛搬進新家的阿惠，總是在回家之後才開始咳嗽；而小剛在白天沒咳一聲，卻是在躺下睡覺之後才猛咳嗽…；咳嗽雖然不是病，只是個症狀，但是一日內何時咳嗽最嚴重、咳多久、是否有咳痰或血絲，其造成的原因也大不相同。
中國醫藥大學附設醫院台北分院醫療部主任莊銘隆表示，由於台灣環境污染嚴重、空氣品質又很不好，因此，呼吸系統的症狀特別多，其中又以咳嗽最為難纏。
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身為公關的小梅，最近工作壓力超大，常常覺得胸窩的位置有灼熱感，很難確切形容那種感覺，想想曾經聽人說過有種「火燒心」的毛病，感覺很相似，而且很容易打嗝或腹脹，吃飽了或是覺得餓時都容易不舒服，有時候也會喉嚨不適而想咳嗽，好不容易找時間去醫院看病，主治醫師懷疑她是胃酸逆流，安排她另外找個時間去做胃鏡檢查。
原本害怕照胃鏡的過程會不舒服，但聽說胃酸逆流反覆刺激食道，長久置之不理，會增加罹患食道癌的機率，嚇得小梅還是遵照醫生的安排去做，她還年輕，可不想拿自己的生命開玩笑。
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Q1 一天該刷幾次牙？
A 一天吃幾次，就刷幾次，且吃完東西5分鐘之內就須刷牙。
希望這個答案沒有嚇到你。
口腔內的細菌多到嚇人，健康的牙齒牙齦溝約有103個細菌，牙齒表面約有109個，如果有牙周病，單一顆牙齒就有1011個，而目前分子生物學已經確認口腔內的菌種高達700多種，哈佛大學口腔生物醫學博士林靜毅忙不連迭說出這些數字。
不論是造成蛀牙或導致牙周病的細菌，繁殖力都很強。食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發酵，變成培育細菌的養分，當口腔中的細菌被糖蛋白成分所吸附，黏在牙齒上，這就是牙菌斑，在牙齒表面與縫隙內逐漸演變成薄膜狀的菌落，而這也是將來得到牙周病的主因。
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在輔助及另類療法之中，一般通稱的「整脊」，醫學上稱為脊骨矯治（spinal manual therapy）、脊骨神經學（Chiropractic）等，是目前最蓬勃發展，且最多人使用的治療方法之一。歐美、加拿大、澳洲、紐西蘭等數十個國家均有專業、由國家認證的整脊人員為病人治療各種骨骼、肌肉、神經系統疾病。根據統計，美國一年大約有超過2000萬人利用「整脊」來解決疼痛不適。
然而在台灣，「整脊」經常和傳統民俗療法的整骨、推拿整復等混淆，且不時傳出因為推拿、整脊而造成中風、骨折，甚至四肢癱瘓，令人質疑整脊的安全性。
當身體出現痠痛時，除了上骨科、復健科尋求治療，值不值得嘗試整脊？
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高雄縣長英藥局的陳聰輝藥師有一次去安養院探望外婆，聽護士提起阿嬤最近常拉肚子，有去看醫生，也拿了胃腸藥，但只要藥一停，腹瀉的狀況又開始，而且只有阿嬤這樣，安養院其他老人家都沒事。
他到櫃台查閱了阿嬤的用藥紀錄，發現阿嬤有在服用抗生素，心想：「那可以排除飲食不乾淨引起的腸胃炎。」之後看到阿嬤有在吃治療風濕與痛風、也促進嘔吐與瀉藥功能的秋水仙素（cochicine），馬上跟護士說：「不用再掛腸胃科了，帶阿嬤去看當初開秋水仙素給她的醫生，請他考慮停藥。」三天之後，護士就打電話跟他說，果然一停秋水仙素，阿嬤也不再腹瀉了。
懷孕時，媽咪多希望體重能增加在胎兒身上，一方面希望胎兒頭好壯壯，另一方面當然希望自己還是能擁有好身材，但若是補過頭導致胎兒太大，那可不是件好事，除了可能代表媽咪身體有警訊之外，也會增加諸多生產的風險！
小慧於28週時進行例行產檢，醫生估算胎兒體重後，表示胎兒體重有些過重，且小慧的身型較為嬌小，過大的胎兒可能會影響生產過程的進展，醫師要小慧控制飲食，以免把寶寶養得太大了！醫師的告誡讓小慧壓力大了起來，擔心控制飲食無法提供胎兒足夠的營養，又怕吃了會讓胎兒體重直線攀升，生產時也只是苦了自己，到底爲什麼會造成胎兒過大，胎兒過大時又該怎麼辦呢？
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新生兒因為腸胃道發育還不成熟，溢奶的情形很常見，但是有些寶寶溢奶的情況卻特別嚴重，照顧容易溢奶的寶寶，對新手爸媽而言是一項體力大考驗，如果處理不當，可能導致吸入性肺炎，爸媽不可不慎。
芷敏是個全母奶寶寶，但是芷敏在出生的頭幾個月溢奶的情形特別嚴重，常常是喝完奶已經打嗝後準備要換尿布時，一躺下就將喝下肚的奶汁吐出來，令芷敏的媽媽感到非常困擾：不是都說母乳比較好消化嗎？為什麼已經親餵又打嗝之後，芷敏溢奶的情形仍沒有改善？
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原因．溢奶情形很普遍
台北市立聯合醫院中興院區新生兒科主任吳求森表示，新生兒溢奶的情形是很常見的，有85%的新生兒都有溢奶的情形。造成新生兒溢奶的原因很多，大部分是因為腸胃道未發育完全引起的，也有少數是因為過敏引起，或是有幽門狹窄、下食道括約肌閉鎖不全、胃食道逆流、食道閉鎖等疾病引起。此外，餵食的技巧、打嗝的技巧、餵食過量等也可能造成新生兒容易溢奶、吐奶。
親子同室讓媽咪和新生兒有較多時間相處，更能方便哺餵母乳，並經由護理人員的協助，學習照顧寶寶的技巧與建立親子關係，親子同室可說是好處多多，但日前卻爆發出親子同室嬰兒猝死的案例，妳是否開始擔心親子同室的安全性？
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破解母嬰同室疑慮
日前爆出親子同室嬰兒死亡的案例，讓不少即將生產的媽咪擔心「產後體力不足是否容易忽略寶寶？」事實上，振興復健醫學中附設產後護理之家護理師李嘉玲表示，一般親子同室皆會有護理人院密切注意寶寶的身體情況，並且教導媽咪照顧寶寶的技巧，且親子同室的時間也具通融性，絕對能維持親子同室的安全性！
很多孕媽咪對「催生」有下意識的恐懼感，但也有媽咪迫不及待地希望產科醫師在預產期尚未到時就先催生，到底催生的最佳時機為何？媽咪對催生又有何種疑慮？其實，催生的目的是希望讓胎兒順利娩出，只要擁有正確觀念、正當使用，可說非常安全。
新店慈濟醫院台北分院婦產科主治醫師楊濬光解釋，有些人會把「引產」跟「催生」兩個名詞相互比較，把引產定義為「沒產兆的情況下給予催生藥」，催生則為有產兆後給予催生藥，增強子宮收縮」。不過，他認為，兩者之間其實沒有很大的差別，基本上的意義都是一樣，只是說法有所不同，在他看來，二者都是為了讓胎兒能順利娩出，因此不須有特別的恐懼或疑慮。
隨著3.5G打的火熱，讓梅干桑心頭癢了一陣子，終於忍不住啦!在狂風暴雨的夜裡也跑去辦3.5G，在申辦3.5G時特地的詢問了服務人員，是否可將3.5G分享給其它台電腦使用，服務員也很丫莎力的說不行，但為了能止心頭的癢，就不管他三七二一先辦先贏，用了好幾個月，早也忘了分享這件事了。
直到最近出遊時，當二部電腦要一起上上網，泡個茶享受著山中的寧靜，卻才發現只能一部電腦上網，另一部電腦只能 打打彈珠台、接龍….乾瞪眼金西夠了，於是就開始胡搞蝦搞啦!呼!終於成功了!接下來就跟大家來分享，梅干桑的胡搞過程!
隨著3.5G各家打的火熱，直接受惠就是消費者啦！但用過3.5G的朋友們，不知有沒有發現，當訊號強度為HSDPA(3.5G)時連線速度頗快，若是UMTS(3G)時那連線速度跟龜一樣，幾乎都出現連線逾時的錯誤訊息，因此若有HSDPA誰要用UMTS來連線呢？然而當連上線為HSDPA時，過一陣子後就突然轉成UMTS，令梅干桑感到很納悶，怎麼會一開始收的到3.5G訊息，過一下子就變3G，難道是3.5G基地台被拆除了嗎？
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寶寶發燒不一定代表生病，不過發燒可能是疾病的一種臨床症狀，雖然並非疾病本身，但它可能在警告身體出現問題，需要注意或是治療。引起發燒的原因可輕可重，可能是寶寶身體的某部位受到感染出現的發炎現象，或是外在環境的氣溫太熱、吃過熱食、運動、穿過多衣服或洗熱水澡等，都可能暫時使寶寶的體溫輕微升高，等過一段時間之後，體溫自然會下降。不過，若發燒合併有咳嗽、嘔吐、腹瀉等症狀，可能是患了呼吸道或腸胃道等疾病。總之，寶寶發燒所顯示的訊息很多，家長可從特定的指標判斷其程度是否嚴重。
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過年飲食上難免比較油膩，又是零嘴、又是飲料，家人、朋友團聚在一起聊天、玩牌，也容易改變規律的生活作息，於是年後上班的第一天最常聽到上班族懊悔說「變胖了」、「肚子痛」等。
國泰醫院肝膽腸胃科醫師曾嘉慶指出，胃像一個袋子，最適合的承載量是八分滿，如果負荷過多，會影響胃的蠕動，造成胃排空變差，產生腹脹感，尤其有胃食道逆流、腹脹、消化不良等更容易發作。而如果忙於打牌或聊天，缺少活動，忽略便意感或拖著不上廁所，可能產生暫時性的胃腸功能障礙如腹脹、腹絞痛、或排便不完整的感覺，甚至嚴重便秘、噁心嘔吐、腸胃道阻塞。曾嘉慶建議，利用上班前二、三天開始回歸定時定量的正常飲食及作息，並且以少量多餐、少油、少糖、少鹽、多纖維為原則，讓腸胃功能恢復正常運作，清空體內的垃圾。
ＩＤ：wing103
