考慮了許久，決定把部落格重心逐漸轉移到這裡下列痞客邦去，新文章都會在那裡發表～
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二字拑羊馬怎麼蹲？看著很多新來的同學在開始學習詠春拳這種不同於其他傳統拳法的「大馬」，大多先是抱持著這麼小這麼窄這種馬步，站起來彆彆扭扭的馬步，有什麼用處而心生疑問，但站了一會之後，當膝蓋開始痠了，身體開始僵了，又開始覺得練拳蹲馬真是件辛苦事。

網路已經有許多講解正確二字拑羊馬站法及用法的文章，有興趣趣的人可以去冠中詠春（法度講解 - 二字拑羊馬http://www.koonchung.com/p_lm_lecture.html）及華夏詠春（二字箝羊馬在搏擊時的用處http://www.vt.com.hk/article2.html）。

但看了文章後是否仍能抓到要領，以下是格主學習的心得及要點，給他編了一個口訣，提供大家參考：

開馬站約略肩寛
尾閭微收肛自提
髀緊提襠內拑力
收頷頭懸肩頸鬆

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是太師公黃淳樑徒弟歐陽劍文的學生，手法剛柔並濟，很值的參考～尤其是攤手的應用時機，讚啦~~

這些年來，林文學仍然忠於他從優秀的詠春拳大師,也是他的老師-黃淳樑,所學習來的教導和哲學。林文學總是保持友好和謙遜的態度，這詠春拳大師的目標是在現代社會維護真正的詠春拳精神。林師傅無論是在他淵博功夫知識和中國哲學和他的創新精神都是獨一無二的，。他的優點使他成為世界上最顯著的詠春拳功夫教練之一。

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詠春拳：“黃淳樑方法” 為你達到成果！
(又題是“詠春拳：黃淳樑方法”)
作者David Peterson
譯者 黃教練
 
中國南方的格鬥系統詠春拳，60年前幾乎不為人所知，然而現在是流行世界各地。該系統有一些不同的解釋的存在，與各種英文的拼法，但也許最有名的和最廣泛被採用的是被稱為香港詠春拳。
 
在1949年,由傳奇性的葉問宗師從大陸佛山帶到香港和第一次傳授給大眾，令人驚訝地是，一個葉問系統內有令人難以置信的多樣性。我說驚訝，是因為許多老一輩的師傅全是已故葉問宗師的直接學生，但為什麼會有如此多人偏離他們已故的老師傳下的詠春拳概念。

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GARY LAM WINGCHUN-AN INTRODUCTION,   BY GREGORYE. LEBLANCTRANSLATEDBYA.HUANG
作者GREGORYE.LEBLANC
譯者黃教練
詠春拳功夫也許是在世界上最知名的武術，它來自中國南方被以極大的熱情散佈到世界的每一個角落。宗師葉問由中國帶到香港，詠春拳 得到高度重視基於其高效率的戰鬥方法和許多著名的代表人物。其中一個最顯著的人物是葉問的第一代學生-已故黃淳樑。黃師公早年贏 得了60場比武為自己和詠春拳打出聲譽。成為葉問武館之教練後，他被認為是李小龍詠春拳主要的導師。黃師公也是很有成就的草藥醫 生，以及一個很搶手的書法家。 

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