November 2, 2008
2008年10月30日 星期四 夜晚時分
【益讀俱樂部】今晚很榮幸邀請到「一天十分鐘，養命瑜珈提斯」一書的作者：唐幼馨（Tina）老師，來分享...瑜珈提斯的好處和由來＆示範~~當你腰酸背痛的時候，可以立即在辦公室做的瑜珈提斯，讓你即刻感到舒緩唷~~
【益讀俱樂部】今晚很榮幸邀請到「一天十分鐘，養命瑜珈提斯」一書的作者：唐幼馨（Tina）老師，來分享...瑜珈提斯的好處和由來＆示範~~當你腰酸背痛的時候，可以立即在辦公室做的瑜珈提斯，讓你即刻感到舒緩唷~~
上圖：此次一同參與益讀的20位書友之大合照唷~
活動開始，先由主持人Robin為各位介紹益讀之由來、歷史活動及未來發展等。
（上圖：本次讀書會的茶點可是很特別的唷～感謝醒吾技術學院的助理教授陳志騰提供的茶梅＆我和Robin昨天才結束“綠島台東五日遊”並從台東空運來台北的台東特產...男兒餅及山藥餅喲~~
）
（上圖：本次讀書會的茶點可是很特別的唷～感謝醒吾技術學院的助理教授陳志騰提供的茶梅＆我和Robin昨天才結束“綠島台東五日遊”並從台東空運來台北的台東特產...男兒餅及山藥餅喲~~
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上圖：Tina分享中～
上圖：益讀俱樂部的兩位召集人（Robin和庭嘉）及李紹唐老師、Tina之合照唷～
李紹唐老師知道Tina今天為了【益讀俱樂部】來做公益（當免費的講師，沒有車馬費的唷～），特地從國外趕回台灣，就是要給Tina站台、鼓厲；她有這樣如此偉大的師公可素真令人感動吶....
李紹唐老師知道Tina今天為了【益讀俱樂部】來做公益（當免費的講師，沒有車馬費的唷～），特地從國外趕回台灣，就是要給Tina站台、鼓厲；她有這樣如此偉大的師公可素真令人感動吶....
上圖：中場休息時間，趕緊和Tina及新舊朋友們交流一下吧！！
由於李紹唐老師特地從國外回來，為了不想讓他太辛苦，所以先請大伙們先拍大合照囉...
由於李紹唐老師特地從國外回來，為了不想讓他太辛苦，所以先請大伙們先拍大合照囉...
由於上半場活動是坐著聽講，所以下半場活動則是請Tina親自上陣，來為大伙們示範並指導大家該如何“扭”出最正確的瑜珈提斯囉～～
左腳向前蹲、右腳打直，ㄟ~~背要挺直不能彎唷~~
下圖：來~大伙們隨意動一動、扭一扭，讓全身的筋骨都放鬆一下喲~~
下圖：大伙們神情專注地在看Tina的示範教學中～
來，大家跟著我做喲~~
手向上伸直，吸氣(吸~)、吐氣(呼~)...
Tina帶大家做完一小段的瑜珈提斯後，有人早已在滴汗、擦汗了，也有人覺得全身舒暢，同樣的教學動作，可是有不同的反應吶~~呵~呵~
活動最後，一定要跟Tina拍張合照＆簽書囉！！
下面那張照片裡的“路人甲們”，你們會不會太超過啦～～人家兩位是很辛苦地在做示範動作，你們在底下湊什麼熱鬧啊！！！
相片集，請點選這裡哦！
感謝此次一同參與讀書會的Tina、Robin、聖修、庭嘉、Winnie、筱萍、有田、亭妤、敏惠、聖智、紹泰、志騰、一鳴、承濬、雲龍、惠珠、鈴智、書銘、安東、敏慎哦！
相關報導，請看~~
[益讀俱樂部]No.18養命瑜珈提斯活動報導
圖／文：陳瓊慧Winnie Bear
