November 2, 2008
2008年10月30日 星期四 夜晚時分
【益讀俱樂部】今晚很榮幸邀請到「一天十分鐘,養命瑜珈提斯」一書的作者:唐幼馨(Tina)老師,來分享...瑜珈提斯的好處和由來&示範~~當你腰酸背痛的時候,可以立即在辦公室做的瑜珈提斯,讓你即刻感到舒緩唷~~
【益讀俱樂部】今晚很榮幸邀請到「一天十分鐘,養命瑜珈提斯」一書的作者:唐幼馨(Tina)老師,來分享...瑜珈提斯的好處和由來&示範~~當你腰酸背痛的時候,可以立即在辦公室做的瑜珈提斯,讓你即刻感到舒緩唷~~

上圖:此次一同參與益讀的20位書友之大合照唷~
活動開始,先由主持人Robin為各位介紹益讀之由來、歷史活動及未來發展等。
(上圖:本次讀書會的茶點可是很特別的唷~感謝醒吾技術學院的助理教授陳志騰提供的茶梅&我和Robin昨天才結束“綠島台東五日遊”並從台東空運來台北的台東特產...男兒餅及山藥餅喲~~
)

(上圖:本次讀書會的茶點可是很特別的唷~感謝醒吾技術學院的助理教授陳志騰提供的茶梅&我和Robin昨天才結束“綠島台東五日遊”並從台東空運來台北的台東特產...男兒餅及山藥餅喲~~
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上圖:Tina分享中~
上圖:益讀俱樂部的兩位召集人(Robin和庭嘉)及李紹唐老師、Tina之合照唷~
李紹唐老師知道Tina今天為了【益讀俱樂部】來做公益(當免費的講師,沒有車馬費的唷~),特地從國外趕回台灣,就是要給Tina站台、鼓厲;她有這樣如此偉大的師公可素真令人感動吶....

李紹唐老師知道Tina今天為了【益讀俱樂部】來做公益(當免費的講師,沒有車馬費的唷~),特地從國外趕回台灣,就是要給Tina站台、鼓厲;她有這樣如此偉大的師公可素真令人感動吶....

上圖:中場休息時間,趕緊和Tina及新舊朋友們交流一下吧!!
由於李紹唐老師特地從國外回來,為了不想讓他太辛苦,所以先請大伙們先拍大合照囉...
由於李紹唐老師特地從國外回來,為了不想讓他太辛苦,所以先請大伙們先拍大合照囉...

由於上半場活動是坐著聽講,所以下半場活動則是請Tina親自上陣,來為大伙們示範並指導大家該如何“扭”出最正確的瑜珈提斯囉~~


左腳向前蹲、右腳打直,ㄟ~~背要挺直不能彎唷~~

下圖:來~大伙們隨意動一動、扭一扭,讓全身的筋骨都放鬆一下喲~~


下圖:大伙們神情專注地在看Tina的示範教學中~


來,大家跟著我做喲~~


手向上伸直,吸氣(吸~)、吐氣(呼~)...


Tina帶大家做完一小段的瑜珈提斯後,有人早已在滴汗、擦汗了,也有人覺得全身舒暢,同樣的教學動作,可是有不同的反應吶~~呵~呵~


活動最後,一定要跟Tina拍張合照&簽書囉!!



下面那張照片裡的“路人甲們”,你們會不會太超過啦~~人家兩位是很辛苦地在做示範動作,你們在底下湊什麼熱鬧啊!!!


相片集,請點選這裡哦!
感謝此次一同參與讀書會的Tina、Robin、聖修、庭嘉、Winnie、筱萍、有田、亭妤、敏惠、聖智、紹泰、志騰、一鳴、承濬、雲龍、惠珠、鈴智、書銘、安東、敏慎哦!
相關報導,請看~~
[益讀俱樂部]No.18養命瑜珈提斯活動報導
圖/文:陳瓊慧Winnie Bear
























































