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吸入法：
具有療效的天然植物芳香分子，透過在空氣中揮發的過程，經由嗅覺系統進入身體內，安撫情緒與壓力。
a. 負離子吸入法：
將純精油倒入負離子擴香儀的玻璃容器內，利用霧化原理將精油分解成細小的芳香粒子揮發擴散於空氣中，可同時吸收芳香分子與負離子。
b. 蒸氣吸入法：
用蒸臉器或是將熱水注入陶瓷、玻璃或不鏽鋼的容器中，滴入2~3滴精油，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止。
c. 簡便吸入法：
在手帕上滴3~4滴精油，接著靠近口鼻，直接吸入。便於降低出入公共場所時不良空氣品質之影響。
d. 噴霧法：
每300ml水中加入5~6滴精油，使用前請先搖勻，可噴灑在空氣中、地毯、窗簾或家俱上。切勿任意提高精油之濃度，以免精油損傷傢俱或衣物布料。

漱口法：
每100ml的水中可滴入一滴適合之精油，充分漱口後再完全吐出，切勿直接或間接吞飲含精油成份之液體

按摩法：
讓精油在短時間內透過按摩的方式進入身體，可以放鬆肌肉，使血液與淋巴順暢流動、緩和心靈、增加身體動能，降低相關的壓力症候群。
a. 按摩：
需先用基礎油稀釋精油，勿直接接觸皮膚。一般而言，做身體上的塗抹，可在10ml之基礎油裏加入3~5滴之精油。但如欲塗抹在臉部等較敏感部位，只須加入一滴精油即可。
b. 肌膚保養：
精油具有美容美體的幫助，能刺激皮膚細胞加速再生與代謝、預防毒素的產生與堆積。
c. 頭皮護理：
部份精油可以刺激髮囊、增加血液平順與氧化作用、促使新頭髮的再生。可選擇適合的三種精油，每種5滴，混以2匙基礎油（頭髮長者，得加重份量）。以煮水用的碗，將精油加溫，然後，以按摩方法使精油逐漸為頭皮吸收。用熱毛巾包頭，留置15分鐘，再用洗髮精清洗。

沐浴法：
a. 泡澡：
使用單一或事先調合好的混合精油，每次約6~8滴加入浴池中，每次泡湯約10~20分。
b. 淋浴：
將二滴精油滴在濕毛巾或海棉上，用來擦拭全身，然後用熱水沖洗身體即可。
c. 蒸氣浴：
將精油與水混合後放置在熱氣源頭即可。
d. 手、足浴：
將1~2滴精油滴入溫水裡，並把雙手或雙腳浸泡其中即可，時間以10~20分鐘為佳。