愛美萬萬歲: 長痘痘不能吃那些食物？（78）

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September 6, 2008

長痘痘不能吃那些食物？（78）

withyou520 在天空部落發表於15:56:39 | 粉刺及痘痘

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恐怕會跟你所認知的差很多
痘痘是很多人的困擾，但你知道那些食物會引發痘痘的滋生，還有長痘痘時不能吃那些食物以免惡化呢？

（圖取自於：豆豆官方網站）

沒有證據證明食物會引發痘痘滋生
坊間流傳著辛辣、油炸、燒烤、甜食…任何容易上火的食物都易引發痘痘的生長，事實上在醫學中經過各種實驗，還沒有任何的證據證明這項說法。

碘會影響已經長出來的痘痘
碘會刺激毛囊，所以碘含量高的食物吃多了會讓痘痘惡化，因此長痘痘的人應注意。

那些食物碘含量高
常見的包括帶殼的海鮮、海帶（海草類食物）、烏賊、蘆筍…等，而最常見的食鹽中添加的碘，這是在飲食中難以避免的，所以不要吃太鹹。長痘痘時以上食物不是完全不能吃，而是不要吃太多，以免造成痘痘的惡化。

除了碘還有高升糖的食物也會間接影響痘痘的生長，請看這篇文章：高升糖食物間接影響痘痘生長（123）

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留言 (7筆)

我最近痘痘一直冒, 好煩~
昨天我還煮了海帶湯來喝,
咚.. 我真該先來看看 Bill 的資料呀! >"<

板主回覆:
沒關係啦！
不要吃太多就好了

Mimi 於 2008-10-02 05:37:32 留言 |

我幾乎沒長過什麼痘子耶；各位您們辛苦囉
呃，不對；有出過水痘（哈哈，不要打我^^.....）。快閃。

板主回覆:
爵爺你天生麗質咩

ctc99999 於 2008-09-15 21:14:45 留言 |

我長期受痘痘之苦呢~~我現在是看中醫在調~有好很多了~~但是痘疤還是很多~~Bill大師有什麼好建議呢^^

板主回覆:
請看這篇：痘疤如何消除
http://blog.yam.com/withyou520/article/17253153

大頭於 2008-09-12 11:46:59 留言 |

Bill怎麼知道
小咪長痘子囉
鼻子右邊,洗臉就痛
嗚嗚~~
只不過吃川味牛肉麵而已
後來有一直喝青草茶啊
不但長痘子,連牙齒都長包
痛死偶囉........

celia05168 於 2008-09-09 09:11:57 留言 |

第一次聽到，下次真的要好好注意了，感謝板主的分享^^

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