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樂活時尚防身運動

不管您的社經地位
有多高?

在必要時
連架都不會打

能算男人嗎?

連木人樁都不會打

真遇敵手怎麼辦?!

春耕夏種秋收冬藏

古人一年至少半年農閒

可真人實戰對練

但今處工商社會的你呢?

模擬實戰不靠木人樁

靠啥?



若您覺得..跑步機/滑步機/腳踏車..單調乏味..運動過於局部性..更該選玩木人樁!它能引您入門接觸武術..深度足以讓您一生追尋!所以木人樁永遠玩不膩!且運動全身性!可剛可柔!可快可慢!隨您喜歡!老少咸宜!


為何要玩木人樁?

避免學拳3月還無能防身性實戰 不分東西方武術門派

只要講實戰..

必得重視

實戰養成訓練!

而最佳實戰養成訓練..是真人對練..!!


然而現代生活真人對手難尋時..


或若遇老師/教練為商業利益藉故拖延課程進度時..


只有退而求諸木人樁做假想敵模擬實戰..


期直接以木人樁模擬實戰..並藉操練木人樁複習自身所學招式動作..增強趣味性、記憶、一開始就培養假想敵意識..為養成實戰能力奠基!!



其實任何武術都需要假想敵來模擬實戰..


尤其時下獨自練習為多


但須因門派技法不同..


木人樁型制也必須略作修改
..

不分南北武術門派

【彈簧手自由操練】





實戰性理想教學方式

古拳經

「化橋覓對手,有師更須求;無師無對手,鏡與樁中求!!」

鏡者,以之自校動作
樁者,當假想敵對搏

(散手樁法而非套路樁法)





範例一/理想教學方式

http://www.youtube.com/watch?v=wch48WxCW9M&feature=player_embedded

範例二/理想教學方式

http://www.youtube.com/watch?v=yP2wpRMAxzc&feature=player_embedded

範例三/理想教學方式

www.lai-o.com/new_page_35.htm


李小龍一入門就練散式木人樁法..有圖為証不容隱瞞!!

練拳一生

千萬別到老一場空

連李連杰都坦言強調


只練武術套路都是練無法實戰的花招 !!!

如網速過慢無法觀看..

請直接前往觀賞求證..在影片最後約2/5處!↓

http://www.tudou.com/programs/view/dO5mgmfMiyQ/

武術?舞術?

你實際正在學哪種?↓

http://blog.sina.com.tw/aza_boxing/article.php?pbgid=26612&entryid=604253






JKD木人樁法

只有20式!

即學即用!

非常好用!

~真正JKD木人樁法~

源自葉問詠春拳

纏繞巧化為主

不需硬打木手

JKD完整分解教學↓



【詠春拳簡介】

詠春拳影片教學區↓

飛機/遊艇/木人樁

菁英玩的運動

就是與眾不同

能文能武才是真男人

否則就改穿裙子吧







如何正確玩木人樁?

正確木人樁玩法,不是暴打暴踢!

玩詠春木人樁..至少從葉問以下...及其10大名徒黃淳梁..張卓慶...徐尚田...等等傳人,都不是暴打暴踢! (網路影片為證)

否則實木樁身不壞...但木架會毀散!木手會遭打斷!古人乾脆改成鐵手不得了?

因為詠春原是人女人所創..以柔化剛/以巧勝力的搏擊術所以木人樁是練習...以柔化剛~「來留去送,守中用中」以巧勝力的搏擊術!何以蠻橫衝撞..胡亂暴打暴踢?為竟其功,先傷其身...乾脆改練電影裡的葵花寶典拿刀自宮!!

詠春拳絕非硬碰硬...畢竟它是女人所創以弱擊強/以小勝大的巧打武術!

請細細品味體會下列葉問嫡系傳人名家示範影片內容 ...木人樁法~技擊應用/ 以柔化剛以巧鬥力..但求手儘量不離樁手而化繞...充分說明詠春木人樁法非暴打蠻橫之技.. 因為若說詠春拳的核心訓練是黐手(非蠻橫暴打而是巧柔化暴力),練習木人樁則除為練習黐手所無法練習到的手法外...更是為無人跟你黐手時..將木人樁當對手以練習黐手!所以正確木人樁玩法,絕非蠻橫衝撞...未竟其功,先傷自身..如葵花寶典..欲練神功揮刀自宮!所以更非還以打斷木樁手為傲!只會笑死天上的嚴詠春.梁贊...葉問...等詠春先祖先師!

所以...

練習木人樁

實用性-必要性

拳經曰 :

橋覓對手,有師更須求

;無師無對手,對鏡與 求!

影片中示範者 Didier Beddar是法國最負盛名的詠春拳教練之一 他在習武之初是隨Alan Lee學習傳統北派功夫,一學就是十年,之後離開法國到澳大利亞追隨張卓慶(葉問宗師弟子)學習詠春拳。Beddar不僅在詠春界知名度頗高,同時也是陳式太極拳傳人,並精通中國武術的各種器械..

完整線上教學請前往↓

http://www.lai-o.com/new_page_2.htm

 

女人更該玩玩樁
 

話說五枚師太女弟子嚴詠春創出了詠春拳..

並擊敗逼婚的地方惡霸..

傳下了以巧勝力的詠春木人樁法..

個性獨立 時尚新女性

Be  Yourself !!

无影手

詠春木人樁法最初原就是女人發明...

用來研究練習如何痛扁男人的.....!  





親子同樂玩木人

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目前分類: 武術新聞    檢視方式: 列表 摘要
March 20, 2007
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精華摘要

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紓壓!健身!防身!

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~國際版/影片觀看~

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北螳螂樁

http://www.youtube.com/watch?v=Oq7iW1SJvl4&mode=related&search=


 

 

 

現今廣東張保詠春一開始便以木人樁
做散手練習為教學方式,
免學套路

一切從實戰出發...

 

免學套路
當今廣東張保詠春拳法
從初學便以木人樁做散手練習,
無套路之限制,一切從實戰出發...其全套《實戰詠春/木人樁DVD系列》最能滿足現今忙碌而想在家自學想運動、防身自衛者需求!真人對練示範招式應用,課程完全針對無基礎者設計..深入淺出,即學即用!此實戰詠春拳法不同于其他傳統流派訓練方式....
麥耀明師父~拳館網站↓
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張保詠春的特别在於訓練方法与其它詠春不同,時下各派春都以“小念頭”或“十二式散手”為入門基礎,而該系统却是將三拳一樁裡所含有的技法拆解出來,成為散式而作為基礎練習,因為認為所有套路都是由散式組成,只要把散式練好也就等於套路也練好了一半!簡單說....就是先學散手上樁練基本功,使初學者明瞭實戰應用原理...再直接學黐手進而實戰!







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風格簡介~國際實況超酷!
絕對不輸太極拳!
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美國CNN、英國BBC、日本NHK、俄國CTC、土耳其DHA電視台專題報導!
 

http://www.leungting.com/images/stories/videos/WTLT_chi_340k.wmv

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http://www.youtube.com/watch?v=UDKM4HrYQ_s

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http://www.youtube.com/watch?v=CbQfG5W4yLs&mode=related&search=

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http://www.youtube.com/watch?v=ADF23MJLKMw&mode=related&search=
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黐手

~來留去送、沾粘連隨、引勁落空….

 分庭抗禮太極推手!


 http://www.youtube.com/watch?v=oaiK8S2np70&mode=related&search

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http://www.youtube.com/watch?v=PixJyw0uKrA&NR

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http://www.youtube.com/watch?v=htUx5nx6ElM&NR




  

 

黐手教學 

http://www.youtube.com/watch?v=AGF4KRayXoM

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http://www.youtube.com/watch?v=Mkbz2cEcGYY

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初學者如何學木人樁?

木人樁法線上教學
1.
http://mymedia.yam.com/m/53730
2.
http://www.youtube.com/watch?v=7iEnp8JxTwk&mode=related&search=

 

化橋覓對手,有師更需求;無師無對手,鏡與中求!


 現今廣東張保詠春從一開始便以木人樁
做散手練習教學,無套路之限制
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當今廣東張保詠春拳法
初學便以木人樁做散手練習,
無套路之限制,一切從實戰出發...其全套《實戰詠春/木人樁DVD系列》最能滿足現今忙碌而想在家自學想運動、防身自衛者需求!真人對練示範招式應用,課程完全針對無基礎者設計..深入淺出,即學即用!此實戰詠春拳法不同于其他傳統流派訓練方式....
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張保詠春的特别在於訓練方法与其它詠春不同,時下各派春都以“小念頭”或“十二式散手”為入門基礎,而該系统却是將三拳一樁裡所含有的技法拆解出來,成為散式而作為基礎練習,因為認為所有套路都是由散式組成,只要把散式練好也就等於套路也練好了一半!簡單說....就是先學散手上樁練基本功,使初學者明瞭實戰應用原理...再直接學黐手進而實戰!



註:
若您想進一步成為高段或職業擂台選手,建議進一步前往全台灣各武道館或訓練處深造!

當年李小龍的師父【葉問】宗師教徒弟時是木樁跟三套拳同時在練,
只不過沒把整套樁連貫,只是教〝散樁〞而已
但要先有合適的木人樁才可以這樣練... 


時尚木人樁/截拳道木人樁/葉問木人樁

    
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February 27, 2007

最早期的木人椿是[落地椿] ...

   

是把地下挖一個洞,然後把整枝樁身插入地內...如下影片↓
http://www.youtube.com/watch?v=4vtky5gTTbs&mode=related&search=
(影片中為葉問宗師10大弟子之一倫佳師傅示範)

http://www.youtube.com/watch?v=57QXKeQkhKA
(影片中為現今廣東米機王詠春黃念怡師傅示範)


但是後來
葉問宗師移居香港後,因香港地小人稠多住高樓公寓..不容許在樓地板上挖洞埋樁,故才出現現今常見的所謂掛璧式「懸吊樁」...至於現今廣東佛山葉問堂所陳列者,懸吊式樁架由掛璧而改為釘地應為館方基於場地考量而非原貌,詳參葉問宗師打木人影片  http://mymedia.yam.com/m/524 ..

 

 

 

 

 



引證資料~全文照登! (葉準系詠春)
來源~http://www.wingchunkuenshut.com/dummy.htm 

 [木人椿],是指用木製成的假人,是用來作練習功夫的一種方法,自古以來,很多門派也有打[木人椿]的練習,而不同之處只是[木人椿]本身的設計,不同的門派因為其動作風格有異故出現各種不同形式的[木人樁],也由於不同門派對練習[木人樁]抱著不同的練習目的,所以表現的形式也各有不同。

    以我們詠春一派而言,詠春的木人樁就活像一個真人般,因為它是由三枝樁手及一隻樁脚所形成的。據知,早期的木人椿是稱做[落地椿],因為它的製成是把地下挖一個洞,然後把整枝樁身插入地內,就像現今建樓宇打地椿一樣,故稱為[落地椿]。但是後來葉問宗師移居香港後,因居住還境問題不能於地上挖一個洞,故才出現現今常見的[擔樁]及[彈弓椿]。 (編按:即台灣所謂掛璧式「懸吊樁」,至於現今廣東佛山葉問堂所陳列者,懸吊式樁架由掛璧而改為釘地應為館方基於場地考量而非原貌,詳參葉問宗師打木人影片 http://mymedia.yam.com/m/524)

練習詠春木人椿分為三個階段,每個階段都有不同的練習目的,就好像梯級般一層一層的踏上,一般都是在完成所有拳套才學的(編按:此單指116式連貫木人樁套路而言,事實上當年【葉問】宗師教徒弟時是木樁跟三套拳同時在練,只不過沒把整套樁連貫,只是教〝散樁〞而已...所以李小龍在一開始就已能玩木人樁廣東張保詠春從一開始便以木人樁做散手練習,無套路之限制,一切從實戰出發...

 
 因為[木人椿]裏的動作都是由三套拳演變出來的。
  第一階段是要把整套[木人椿]套路練好。[木人椿]分為八節,每節都有不同的訓練重點,由於練習第一階段的[木人椿]是要求重覆鍛鍊以至成為身體慣性,所以練習之前必須清楚了解所有動作的位置和用力方法是否適當,因為若果重覆練習了一些不正確的位置,反而得不嘗失。

    第二階段稱之為[磨樁],意思即是把每一節最重要的手法拿出來作不斷重覆鍛鍊,達到熟能生巧的地步,練習[磨樁]能使學者更加明白椿法的應用。有人把[磨樁]視為什麼秘技,秘傳等,其實[磨樁]一點也不神秘,只不過是重覆練習達至出手成招的目的,但必先有良好的位置作基礎亦即第一階段的訓練才可進入此階段。

    而第三階段是要與[木人樁]作對打訓練,由於木人樁本身是不會動亦不會作任何反應,故此在與[木人椿]對練時要加上意念,你要把它看成真人般在攻擊你,亦因如此,你所做的動作才會變得有意思,只要心無雜念,加上意念配合得好,你便可投入於這個對打之中而不會出現有間斷的情況。就如擊影的訓練一樣,但木人樁卻可以給你一個實質的感覺。當然,要做到這個階段而又不會胡亂打樁的,必須花上長期若練再加上清楚明白詠春拳理才可達到如斯境界

打[木人樁]是不需用蠻力的,不是打得越大力就代表越好相反應該細心研究每個動作的位置含意,了解每個勁點的變化,使打起椿來得以順從而達到[黐樁]的境界。要[黐椿]黐得好,必須先放鬆,這樣才能使手部觸覺靈敏,使手部勁點能順着動作變化而改變。其實當你打椿時雙手於椿手上不停運動就等於勁點的變化, [黐椿]就是要求這個勁點時時刻刻都在椿手上不停走動,使每個動作之間沒有間斷,打起來有如沾着整個木人椿一般,清脆靈活。

    除了注意勁點的變化,更要配合腰馬的運用,使每一個動作都能與腰馬作出配合,[尋橋]轉馬練得好是基礎,但要在打樁是把腰馬與動作配合卻是別一件事,所以打樁時一定要注意動作與腰馬是否配合,否則便會過於虛浮,自身不隱。

    練木人椿是不能急進的,很多人都急於把這套椿法學成,但又不肯花時間仔細鍛鍊,甚至只模仿別人練習而又不求甚解,結果只會錯漏百出,完全失去打椿的真正意義了。

 

    

文章~梁家錩
(
葉準系詠春)
銅鑼灣紀律部隊詠春拳 網站
http://www.wingchunkuenshut.com/

 

 


February 25, 2007
 

 影片下載觀看..

.

紓壓!健身!防身!

.


http://www.youtube.com/watch?v=UbDoLWXjoPs&mode=related&search=
.

 

 

國際媒體的報導

1.
http://www.leungting.com/images/stories/videos/WTLT_chi_340k.wmv

2.
http://www.youtube.com/watch?v=htUx5nx6ElM&NR

3.

http://www.youtube.com/watch?v=m6RQ9JPeCFw&NR


品味時尚

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January 19, 2007

 轉載各家說法‧匯編天下文章~


  300多年前一場少林大火...

 

                                    話說清‧康熙十三年(西元1674),康熙突然下旨三千御林軍火燒南少林….          

 

           當時5位身懷絕技的高手逃出….從此數百年下來…….南少林武術幾乎就為反清復明而存在與天地會有著難分難捨關係300年血淚的革命史詩從此展開……歷經太平天國….戊戌政變辛亥革命清朝滅亡..其中不但都有天地會的影子….而且暗中還扮演著主要勢力,而南少林武術因此一直成為天地會、洪門等秘密幫會的秘傳武術…..木人樁因此見證了數百年間的革命造反悲壯詩篇!
 
      回到正題..傳說木人樁是從少林大火逃出的至善禪師在隱身在「紅船」上時,為能在狹小的空間練功而特別製做而出的!當然,根據考證...木人樁應非至善禪師所首創,應是木人樁為少林寺原本就有的訓練器具,被上述逃出的眾高手沿用傳世..數百年後的今天...時下最為盛行的木人樁款式3手1腿者便與南少林最有淵源!其實中國武術各門派大都有木人樁,只是型製不一,但大都以模仿真人形體而製成,主要在於訓練實戰!因而古時【拳經】曰:「化橋覓對手,有師更需求;無師無對手鏡與中求!

 
北京清宮檔案庫裡的天地會《會薄》            今日在北京的清宮檔案庫里,仍收藏著一本嘉慶十六年,清政府在廣西東蘭州姚大羔家查獲的天地會《會薄》

 《會薄》中記錄了天地會創立的一段悲壯歷史,這就是著名的西魯故事“….僥幸逃脫的五個高手歃血盟誓反清复明,組織天地會,為死難者報仇!這五個高手分散逃至各方各自秘密地將自身武學傳授出來代代流傳至今他們就是後世所稱的少林五祖

  其實南少林寺的記載是源自天地會創立的「西魯傳說」..據天地會文獻抄本《西魯敘事》記載, 康熙甲午年,西魯國攻打中國,朝廷束手無策,遂出下招軍榜文,少林寺僧眾一百二十八人揭了榜文, 前去退敵。結果得勝回朝,清帝欲封眾人官職,眾人不願為官,回寺修行。後來有奸 人垂涎少林寺內的御賜玉印,誣告少林寺意圖謀反,皇帝聽信奸人之言,派軍火燒少林寺,一夜燒死一百一十人當時有五個高手逃脫後歃血盟誓反清复明,組織天地會,為死難者報仇各自秘密地將自身武學傳授出來代代流傳至今他們就是後世所稱的少林五祖

 
這則「西魯傳說」,除見諸《西魯敘事》外,在《西魯序》和其他天地會
簿中均有記述,現在學者研究的版本,最早的是姚大羔本、守先閣本、修

志局本、荷蘭人施列格(Gustave Schlegel)所著《天地會》一書中所載,見於

印尼爪哇的版本...
     

 

 

                                     傳說南少林寺還設有三十六房,還有木人巷和十八銅人陣,少林弟子若要下山,必須打敗木人巷內裝置了活動機關的木雕神像,十八銅人則是為防止功夫未成 的少林弟子下山後被人擊敗,辱及少林聲名,故設十八銅人於寺門前,少林弟子能擊退銅人即表示其功夫精湛!      

 

 

                  然而,歷史上天地會又是一個什麼樣的組織呢?因為它是反清復明的,它在客觀上,在清朝它是一個造反的組織,有一定的革命性,藉武術吸收幫眾是其慣用方式,所以從清初一直到清朝滅亡,反對清朝的一些武裝鬥爭,几乎有一半以上都和天地會有關系。天地會又名三合會、哥老會、小刀會等,其內部統稱洪門。在清朝284年的統治期間內,天地會一刻也未停止它的反清復明的鬥爭。太平天國起義、辛亥革命都與天地會有難分難捨的聯系

      關於~少林大火

" " ….詠春派 葉問 宗師 曾 為 這這 西 1736 - - " " " "

至 於 逃 出 這 場 大 火 的 少 林 寺 人 物 , 又 有 兩 種 不 同 的 說 法 , 一 說 少 林 五 祖 是 "蔡 德 忠 、 方 大 洪 、 胡 德 帝 、 馬 超 興 、 李 式 開 " , 但 我 國 南 方 武 術 界 所 指 的 少 林 五 祖 卻 是 五 枚師太(鶴拳→嚴詠春→詠春拳) 、 至善禪師 、 白眉上人 、 馮 道 德 及 苗 顯  

       台灣軍隊刺槍術&少林大火          
其中白眉上人幾代後弟子..清末民初時東江虎張禮泉曾參加孫中山的革命運動,民初又於廣州黃埔軍校任武術教官,創出的刺槍術一直沿用至今!


紅船...藏亂黨..


五位高人逃出少林寺後....為 掩 清 廷 耳 目 , 各 人 只 好 四 散 逃 生 。 據 說 , 至 善 避 於 紅 船 ( 從 前 南 方 的 戲 班 子 ) 為 "煲 頭 " 之 職 - - 戲 班 中 燒 飯 的 伙 夫 , 一 個 不 引 人 注 目 的 位 置.... 那 時 的 戲 班 演 員 被 稱 作 "紅 船 子 弟 " , 由 於 沒 有 固 定 的 演 出 地 點 , 以 及 多 數 以 濃 妝 豔 抹 的 面 目 在 眾 人 前 露 面 , 故 常 是 一 些 革 命 份 子 或 通 緝 要 犯 最 佳 的 藏 身 之 處 ; 苗 顯 及 愛 女 遠 遁 到 苗 瑤 雜 處 之 地 ; 五 枚 則 隱 居 於 川 滇 邊 境 的 大 涼 山 白 鶴 觀 內 後傳嚴詠春一變而為詠春拳,白眉上人逃到四川深山數代後嫡傳弟子張禮泉參加國民革命....少 林 五 老 中 的 至 善 禪 師 在 紅 船 中 避 難 其實並 不 是 太 大 的 秘 密 ,  絕 大 部 分 的 紅 船子弟就是幫會積極份子,不但不會出賣他...反而能藉此向他學習木人樁武術...

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