緣起緣滅--參禪何須山水地，滅卻心頭火自涼

世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？像我，這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。
等於是補強不補弱！
這是一個 60 歲的人告訴我的。所以你若這兩種水果吃下沒問題。
就代表身體很健康，平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。
而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。

香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不會，一根香蕉（淨重約 100 克左右）的卡路里，只有 87 卡而已，與一餐的白飯量（150 克 220 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。
在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。
其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
時代雜誌建議 10 大營養食品：
番茄：含有 lycopene 素，維他命 C，預防攝護腺癌。
菠菜：含有鐵質、維他命 B，預防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
鮭魚：富 OMEGA-3S 成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病

媽媽要我載她去購物，煩啊，我還有事要做耶；哥哥向我借車，心中百般個不願意；弟弟又打電話來說要繳書籍費，呼，賺錢真辛苦；家長跑來訴苦著小孩教養問題不想聽；同事晚上打電話來抱怨心事，真想掛斷；車子髒了，要洗車；狗狗發臭了，要洗澡……煩啊！
人與人之間的互動，難免心煩氣躁；生活的瑣事，日復一日，有時，連動口吃飯都覺得煩，怎麼天天有一大堆做不完的事。
直到有天到醫院探視因不小心吸入一氧化碳而中毒的朋友，看到昔日生龍活虎，活躍在職場上的大建築商，現在居然只能包著尿布，四肢扭曲變形，鼻孔插著胃管，咽喉處開了一個洞，放著一根管子。到了進食時間，只聽護士說了一聲「吃飯了」，就開始用一根大針筒，很快地注入一堆糜狀的食物到朋友的胃管，不消一兩分鐘的時間，再聽到護士說：「好了，吃飽了」，朋友無奈地看著我。
出事的前一餐，那天我與他同桌，還記得他那時邊吃邊抱怨的情景。
如果當時他知道那是他有生之年最後一次能夠用嘴巴咀嚼食物，用味蕾感受美味，我想，那一餐他一定吃得又香又甜！
出了醫院的大門，回想生活的點滴，告訴自己，要歡歡喜喜載媽媽去購物、借哥哥車子、替弟弟繳書籍費、聽家長傾訴、洗車、洗狗……這些煩人的生活瑣事，也許不再是日復一日」，或許是生命中的最後一次。
珍惜每一次與人、事因緣相聚的時刻，用歡喜心來完成、結緣與布施。
人的相處，要有一種觀念，不是修福就是修慧，換言之，就是幫忙與學習。
修福就是幫忙別人，修慧就是學習他人的經驗、優點。如果發心正確，生活中雖然有煩心的事，只要念頭一轉，就不會覺得是一件苦差事，因為有機會幫助別人，會增長福德，對自己與他人都有好處，所以會歡喜布施才對！或許有人會想，別人的責罵、刁難，很難讓人領教。
如此想也是對，但人生中，有很多是需要忍耐，如果當下能當作是一種學習
「忍」，相信「苦」的情況就會改善。因為學習中的人，耐力總是比較大。
要深知，人生要碰到的事情很多，也不是你想如何就如何，只有自己無畏，相信走到那裡都是天堂！所以多學習，對自己只有好處，也會是最有人緣的人！

何謂天才，就是放對地方的「人才」； 反過來說，你眼中的蠢材，
很可能也只是放錯地方的「人才」。
例如：
你和一位土著被困在非洲叢林， 既無食物，也無水喝，
那麼你會把這位土著當作「天才」，因為他懂得各種求生的技巧。
相反地， 如果把他帶到辦公室要他使用電腦，
那麼情況將會完全不同，你可能會認為他是「白癡」。
的確，天生我材必有用。
有些科學家連音階都抓不準；有些畫家連一封信都寫不好，
可是他們「把自己放對地方」，所以成就非凡。
史蒂芬．史匹柏就是個例子，他因為高中的成績非常差，
沒有任何電影科系願意取錄他。
相反地， 他走進電影工作室， 認真學到了他所需的技能。
今天，他不但製作了許多評價極高的影片，
更成為家喻戶曉的大導演。
畢卡索剛出道時原本想當詩人，結果他的詩被極具鑑識能力的
絲泰茵夫人評得一文不值，他因而改變初衷。
幸好有這位貴婦的提醒， 否則 ，這世界不就少了一位大畫家了嗎?
其實，所有人和事物原本都是美好的，只是所屬的地方適不適合而巳。
如美味的湯汁 ，滴到襯衫上即變「骯髒」，床第間的甜密私語 ，
到了街上即成「髒話」 是不是很有趣!
原本含在口中的食物，只要吐出來就變得「嘔心」，把它吞下去反而「有營養」。
即使是骯髒污穢的垃圾，只要放對地方（例如埋在土裡），
也能滋養大地，開出美麗的花朵，長出能夠帶給我們健康的食物。
或許這世上沒有任何一個人或一件東西，是沒用處或卑微的，
任何人或物，只要放對了地方，都會成為有用的「可造之材」。
心田甘露： 生命的最高境界， 即是選對舞台， 走出自己的路，
然後盡情發揮獨特的才華與能力
希望你也能找到最適合自己的人生舞台，並且盡情歡唱生命之歌。

在美國的一個鄉村裡，有一個小男孩，剛剛學會走路的時候，卻不幸患上了急性脊髓灰白質炎（編按：即小兒麻痺症），不但他的牙齒變得參差不齊十分難看，而且他的腿也變成一瘸一拐的。

小男孩很自卑，和小朋友們一起玩耍時，他常常因為自己的牙齒而被人嘲笑，有時，一些頑皮的小夥伴，還常常模仿他走路一跛一瘸的樣子，並且大聲喊他「瘸子……瘸子……瘸子……」漸漸地，小男孩不再出去玩耍了，他常常整天一個人待在家裡或院子裡，總是低著小腦袋，半天也不說一句話。

春天來了，小男孩的父親興沖沖地從外邊扛回了一捆樹苗，而且，還帶回了村子裡所有的小朋友，父親將小男孩也喊到院子中，神秘地對小男孩和那群孩子們說：「小傢伙們，我今天買回的這一捆樹苗可不是簡單的槭樹，這可都是些了不得的樹苗，它可以預測一個人的明天和未來。栽下它，如果誰栽的樹長得又快又壯，那麼他長大後一定會十分了不起，一定會成為名人或者做出一番大事業的。」父親給每個小孩分了一棵樹苗，然後，扛上鐵鍁，領著孩子們，把那幾十棵樹苗全栽在了自己家的屋後。

這片槭樹苗很快就成活了，綠綠的葉子像一個一個嫩嫩的小手，新生的樹枝泛著翠綠的光澤。但令人驚訝的是，小男孩的那棵樹是長得最快也長得最好的。父親常常把小男孩領到那片樹林裡，指著那棵樹苗說：「孩子，你將來會是最有出息的，瞧瞧吧，你的這棵樹長得多好，它比其他所有的樹苗都要長得快、長得壯！」沉默寡言的小男孩抬頭望望自己的那棵樹，發覺父親說的果然是真的，自己的那棵槭樹枝肥葉壯婷婷玉立，真的比其他的小朋友的樹都長的好，於是小男孩的黑黑眼睛裡泛起了第一縷亮亮的笑意。

小男孩開始嘗試著走出院子和其他的小朋友們玩耍和唱歌了，每當有人譏笑小男孩的牙齒和瘸腿時，小男孩會挺起胸脯說：「牙齒和瘸腿並不能說明什麼，我長大後一定能比你做得更好，不信，你可以去看看我的那棵槭樹。」

當小男孩終於長成一個十六七歲的小夥子時，他果然是全村孩子中最棒的，雖然他的牙齒不好看，但他卻能言善辯，在學校的演講會上唇槍舌劍、口吐蓮花，贏得一陣又一陣的喝彩聲；雖然他腿瘸，但在成績上他一直遙遙領先，讓所有的同學都望塵莫及，他成了全校最活躍的人物，成了方圓幾百里青年學生中的一顆出類拔萃的明星。

有一年暑假，小男孩回到了家裡，半夜的時候，他聽到屋裡有隱隱約約的聲音，他爬起來，一瘸一瘸地悄悄走到房後，在那片已長得茁壯的槭樹林裡，他發現了父親，父親正在給他的那棵槭樹澆水和施肥呢。一瞬間，他終於明白了自己的槭樹為什麼總是比別人的長得快、長的壯的秘密了，站在皎潔月光下他問父親：「十幾年來你一直是這樣的嗎？」

父親笑著點了點。他趴在父親的肩頭哭了。父親說：「孩子，這沒什麼，我不過給這棵樹補充一些肥料而已。」他抹把眼淚，感激地對父親說：「不，你這是給我心靈以肥料，讓我生長生命的自信！」

幾十年過去了，那個瘸腿小男孩果然就像他栽下的那棵槭樹一樣，在那棵槭樹成為一棵參天大樹時，他也成為了美國的總統，而且是至今唯一的身有殘疾卻倍受美國甚至全世界深深愛戴和敬仰的偉大總統，他叫富蘭克林‧羅斯福（Franklin Delano Roosevelt）！

給一棵樹苗以愛的肥料，它會成為參天大樹，給一顆心靈以愛的肥料，心靈會長成一座高高的聖壇，沒有什麼是能比愛更肥更好的肥料了，愛是生命中最好的肥料，愛是奇蹟誕生的唯一導演。

一位音樂系的學生走進練習室。鋼琴上，擺放著一份全新的樂譜。「超高難度....。」他翻動著，喃喃自語，感覺自己對彈奏鋼琴的信心似乎跌到了谷底，消磨殆盡。已經三個月了！自從跟了這位新的指導教授之後，他不知道，為什麼教授要以這種方式整人？勉強打起精神，他開始用十隻手指頭奮戰、奮戰、奮戰。琴音蓋住了練習室外、教授走來的腳步聲。
指導教授是個極有名的鋼琴大師。授課第一天，他給自己的新學生一份樂譜。「試試看吧！」他說。樂譜難度頗高，學生彈得生澀僵滯、錯誤百出。「還不熟，回去好好練習！」教授在下課時，如此叮囑學生。
學生練了一個星期，第二週上課時正準備讓教授驗收，沒想到教授又給了他一份難度更高的樂譜，「試試看！」上星期的功課，教授提也沒提。學生再次掙扎於更高難度的技巧挑戰。
第三週，更難的樂譜又出現了，同樣的情形持續著，學生每次在課堂上都被一份新的樂譜剋死，然後把它帶回去練習，接著再回到課堂上，重新面臨難上兩倍的樂譜，卻怎麼樣都追不上進度，一點也沒有因為上週的練習而有駕輕就熟的感覺，學生感到愈來愈不安、沮喪及氣餒。
教授走進練習室。學生再也忍不住了，他必須向鋼琴大師提出這三個月來、何以不斷折磨自己的質疑。
教授沒開口，他抽出了最早的第一份樂譜，交給學生。「彈奏吧！」他以堅定的眼神望著學生。不可思議的結果發生了！
連學生自己都訝異萬分，他居然可以將這首由子彈奏得如此美妙、如此精湛！
教授又讓學生試了第二堂課的樂譜，仍然，學生呈現出超高水準的表現。
演奏結束，學生怔怔地看著老師，說不出話來。「如果，我任由你表現最擅長的部份，可能你還在練習最早的那份樂譜，而且，不可能有在這樣的程度。」教授，鋼琴大師，緩緩地說著。
人，往往習慣於表現自己所熟悉、所擅長的領域。但，如果我們願意回首，細細檢視，將會恍然大悟：看似緊鑼密鼓的工作挑戰、永無歇止難度漸升的環境壓力，不也就在不知不覺間、養成了今日的諸般能力嗎？
因為，人，確實有無限的潛力！
有了這層體悟與認知，會讓我們更樂意面對未來人生道上無盡的難題！

2009年08月29日蘋果日報
往佛光山的路上，路基約被高屏溪毀壞了1/4。佛光山應也是個災區，但這裡卻收容了那瑪夏千名災民；也是這次南部最大、最被稱譽的災民收容中心。
星雲大師的大弟子慧傳法師在廣場前等著我們；沒有宣揚佛法，只帶著我們一一走過災民報到的路徑。先選一襲衫、一雙鞋；佛光山原本的慈幼院搭著幾張桌子，布滿數萬件善民捐贈的衣裳；災民們報到後就挑一件自己中意的，然後往樓上洗個熱水澡，吃下第一頓熱食。法師們說那瑪夏的倖存者自8月9日清晨屋倒走山後，風吹雨打等救援，直至8月14日、整整六天才搭著直升機飛離災難之地。吃一頓熱食，讓他們感覺自己真的已受到照顧了。
恐懼、悲傷、失去至親、也失去了家園；人生一切都沒有了。星雲法師要他的弟子們將心比心，普渡這一群受難的災民。於是我震驚地看到一幅人間至善的奇景；偌大清靜的法會佛堂開著冷氣，住滿千名災民。為了尊重原住民，佛堂旁還設置吸菸區與檳榔區。原住民的小孩與大自然相處慣了，多半沒「上廁所」的習慣，穿著褲子隨地小便，法師笑笑的拿水桶沖洗。原本清幽的佛光園區，四散尿騷味，下水道口數隻蒼蠅飛來飛去；沒有一句抱怨之詞的妙開法師說：「師父開導我們，這是學習山上居民生活習慣的機會。」「他們已失去家園，盡量讓善民自在；別讓他們覺得寄人籬下。」
於是佛光山的廣場前出現異教的牧師與神父，並設「世界展望會」的攤位。佛光山的善行沒有宗教教化的目的；星雲法師要求弟子們尊重山地部落的宗教信仰，「身逢災難，他們需要原本信仰的主，祝福他們。」怕他們吃不慣素，災民們甚至每兩天吃一次葷菜，由佛光山協調山下餐廳辦桌，一切費用佛光山負擔。
醫療駐守法師打掃
為了確保不發生群聚感染，義守醫院醫療團隊數天後也駐守佛光山。災民群居千人大禮堂，每三日消毒一次。打掃時人人拎著佛光山給的皮箱，就在廣場等候，法師則化身清潔工，擦地、換床舖，井井有條完成消毒工作。災民們或待吸菸區、或留在廣場蹓躂、或聯絡親人、或在大樹鄉公所臨時攤位辦手續。有一回巧遇高雄縣社會局發每人二千元慰問金，拎著箱子回床位的災民居然暴增二百名，床位不夠，災民鼓譟。年輕法師們驚嚇不知所措，還是慧傳法師開啟的智慧，「這些人已一無所有，不要分什麼災民、非災民。」一視同仁，再加兩百個床位。
離開災民聚集的園區，我們搭著便車往山上拜訪久不見客的星雲大師。他因老化兩眼已看不清楚，卻仍佇立門前候客。走上頂樓的房間，大片窗外即是肆虐大地的高屏溪。災後15天，河道雖已縮小，水流仍湍急。星雲法師身邊的大將皆是本籍宜蘭的出家人，見了我格外親切。說起這次災難，眾人回憶8月9日至10日，高屏溪猶如翻滾的浪江，無情淘盡多少人的家，奪走多少人的命。
我置身此地，第一次明白「地老天荒」的原意。人那麼執著有形的家產，但只有無形的人間之情，才是真正的依靠。在佛光山，震驚星雲善行的無遠弗屆！地會老，天會荒；只有佛光山，人間真有情。
作者為電視節目主持人

當你進入公共廁所時，映入眼簾的是如下的隔間： 假設每一間都沒有人，請問你會選擇進入哪一間？
選好再往下看喔.........

A B C D 洗手台

E F G H
門口

























這個測驗是：
選擇 A：「承受壓力指數為８分」你生命力旺盛，能快速瞭解別人的需要，善於理解複雜的人際關係，容易成為富貴中人。品味高，條件好，並重視個人成長，是一個極有智慧的人。
建議：容易自以為是而粗心犯錯，使別人深感困擾，不聽別人勸導而惹來煩惱，會因此而情緒失控，要記得小心，不要觸犯他人。
選擇 B：「承受壓力指數為３分」你喜歡簡單樸實的人生，誠懇的生活態度，使圍繞在你身邊的人，很有自信和安全感，你會全力以赴地去照顧和體貼心愛的人和所有親朋好友，多愁善感是壓力指數的致命傷。
建議：使你最感驕傲的是人人都因你而有福，希望得到別人的鼓勵和讚揚，使你疲倦，不如放下標準，自由自在過自己的人生。
選擇 C：「承受壓力指數為９分」誠懇地對待他人，使你能透視這個世界，找到純真善良一面，充滿自信又肯上進。你的特長是能找到機會，創造健康快樂人生，與人和平共處，人緣極佳。
建議：膽小怕事使你包容它人的缺點，任由他們做壞事，不知後果的嚴重性，小心受牽連，多交一些世故的朋友，幫助你認清事實。
選擇 D：「承受壓力指數為７分」你有喜感十足的性格，活潑、浪漫、天真，像未失童心的人，永遠能陶醉在歡笑聲中，快樂時會想歡呼或手舞足蹈，你不會讓痛苦或不安打擾你歡愉的心情，是典型適者生存者。
建議：你的持續能力不長，有礙事業發展。若喜歡把事業放在娛樂之後，更需檢討人生失敗的原由，因為你會因此而導致太多困擾。
選擇 E：「承受壓力指數為６分」個性細緻、敏感度很高，適合從事有創意的工作，工作能力很強。能主動關懷它人與事物，即使相貌平凡也露出純樸實在的氣質。你永遠都會把感情和事業放在非常重要地位。不斷走向前程。
建議：你是勇氣十足的人，膽識高人一等，但無法恰當表現自己你，應該先懂得生活，人際關係才會處理好，壓力因此而消失。
選擇 F：「承受壓力指數為４分」容易為生活瑣碎擔心，不在乎物質生活，卻強調生活品味的重要，能理性分析事情，但又因缺乏感性生活而十分無奈。你需要同時兼具理性和感性的人生，才能感到滿足。
建議：當你無法承受生活壓力時，不妨讓自己平凡一點，別在乎別人的期望，因為常常是你自己設定了太高的期望，使自己無法喘息。
選擇 G：「承受壓力指數為５分」你的個性孤獨又不能被他人肯定，使你不喜歡瞭解自己的缺失，像被丟掉的石頭，不知道它的價值何在，別人欠你的錢，你也懶得去追討，以不變應萬變的心態度過生活難題。
建議：只要你懂得努力追求自己所愛，堅持在一個固定的職業上，不在乎艱難日子，也能平安過一生，千萬不要三心兩意，使自己失去生活重心。
選擇 H：「承受壓力指數為１０分」你不在乎生活壓力時，什麼都可以看得很開，你的人生永遠在追求完美和理想，只要能幫助你完成或順利達成目標，你的苦幹精神無人可以比較。你的快樂是單純而自然，能時時知足又懂得不斷去追求。
建議：你不需要別人幫助解決生活壓力，但需要別人指導解決生活難題，因此建議你多交一些有智慧和遠見的朋友。

此篇是星雲大師著
我們一起祈福吧！

不管您是什麼宗教，請您花幾分鐘為八八水災受難者祈福吧！
此篇是佛光山星雲大師著

人生有很多的選擇
就看你要走那一條＂道＂了