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November 23, 2009

午餐 / 素食便當 內容:糙米飯半碗+5樣配菜

晚餐 / 雞絲麵.甜不辣

飲料 / 礦泉水

消夜 / 燒仙草


體重又下降0.5公斤了,粉開心!


November 22, 2009

午餐 / 素食便當 內容:半碗糙米飯+6樣配菜

晚餐 /素食便當 內容:半碗白飯+6樣配菜

飲料 / 礦泉水

消夜 / 燒仙草.魯雞腳




November 21, 2009

午餐 / 素食便當 內容:1碗糙米飯+6樣配菜

晚餐/ 茗人雞絲麵

消夜 / 魯雞腳

飲料 / 礦泉水


今天粉開心,因為我牛仔褲穿的下29腰了,也讓我減肥士氣大增,我要繼續努力朝49kg邁進。




November 20, 2009

早餐 / 低卡冬粉杯麵 

午餐 / 綠花椰菜壹盤.煎海膽壹盤

晚餐 / 素食便當  內容: 糙米飯半碗.6樣配菜

飲料 / 礦泉水.椰子水


November 19, 2009

今早老公跟台中丸一魚販,購買了一盒海膽,回家做了海膽蓋飯,蠻新鮮的,不過我太貪心,海膽鋪太多,不會處理,也沒有加去腥的調味,所以吃到最後,有點嘔心,剩下的海膽我準備用煎或烤的方式料理,應該另有一番風味,至於蓋飯要如何處理,才能去腥,我下次購買時,再來好好跟丸一的老板娘請教。



唉!這星期剛好碰到經期前夕,代謝緩慢,所以減重的成果不理想。我一樣是採取蛋白質與澱粉質分開吃的方法,澱粉類盡量安排在白天吃。最近開始嘗識一天裡安排一餐吃素食,餐點清爽不油膩,讓我吃的安心,對於健康也是加分。




減重成績2009.11.14~11.19


最新體重55.5kg

目標體重49kg

體重減輕0.5kg

 

November 12, 2009

減重成績 2009/11/04 ~2009/11/12

最新體重 56公斤   

目標體重 49公斤

體重減輕 1公斤


照了鏡子,臉看起來有消一些些,當然啦!才瘦1公斤而已,外表看起來沒太大改變。


傍晚揪老公一同騎鐵馬運動,約騎乘40分,流了一身汗,感覺消耗了很多脂肪。



相關文章:
減重計畫



November 10, 2009

隨著秋冬的來臨,衣服也要開始換季了,拿了去年冬天的衣服出來穿,褲子穿不下,上衣從原本寬鬆的如今變成緊身的,霎那間!我心情跌入了谷底。


拿出体重機拿出來秤!又再次受到打擊!體重從去年原本的49kg,今年夏天是52kg,約有3個多月的時間沒有控制飲食跟秤體重,後果就是飆到了目前的57kg,上街去買衣服,也挑不到滿意的,於是我要下定決心開始我的瘦身計畫了


以下是我擬定的瘦身計畫表:



1 / 蛋白質跟澱粉質不同餐吃 蔬菜自由搭配

2 / 晚餐不吃澱粉類

3 / 每天寫飲食計錄跟量體重

4 /不碰油炸食物

5 / 每天騎腳踏車運動30分

6 / 每星期瘦0.5~1公斤



我希望照著這份計畫表施行,到了耶誕節時,能夠穿回我衣櫃裡面的M號尺寸衣服。


August 9, 2009

自從步入家庭生活後,開始體認到相處上的難題,

兩個來自不同家庭環境的個體,今後要如何長久相處,

要如何溝通與妥協,在在的考驗著彼此的智慧。

努力適應新生活中。




July 9, 2009


晚上才剛跟shan提到,最近鬥魚缸的水怎麼少那麼快,

會不會是公主偷喝的ㄋ,shan還跟我說,

應該是有開冷氣的關係ㄅ,我聽了也覺得有道理,

也沒多想,於是繼續忙我的事情,

結果彷彿是天註定要讓我看到這一幕,

我突然轉頭要拿東西的時候,聽到有聲音,

抬頭往聲音的源頭看!!剎那我驚訝萬分~

我家公主居然真的在喝鬥魚缸裡得的水,

有照片才有真相!拍完再來逮捕牠。


延伸閱讀~

shan的生活、手作誌 ~公主壞壞之鬥魚篇




June 22, 2009
維多利亞禮餅大圓(南瓜馬車-餅乾款)

這幾天都在努力收尋網路上各家喜餅的相關評價,先與一家行銷方式蠻低調的維多莉亞禮餅公司,該禮餅公司門市在台北,所以我選擇與該業者用mail索取試吃包,該業者服務蠻積極的,,不到兩天時間,馬上就把試吃的喜餅包寄送到府,
果真服務快速。shan與我對此家業者有很不錯的印象,的確是不差的貼心服務;收到試吃包,與shan當場就打開來試吃,入口的口感還不錯,甜度適中,包裝上走的當然是很公主款的維多利亞風!也算是我喜歡的風格之一,所以嘍!列入考慮名單中

昨晚,shan帶著我去,在住居附近找尋綜合喜餅代理商的店面準備要試吃跟詢價,進入店裡,店內門市小姐先倒兩杯溫開水,與事先就擺放在接待區裡的試吃盤請我們試吃然後繼續向我們解說,
各家品牌目前大約的產品類型與內容,

shan與我向門市小姐點了兩個品牌,伊莎貝爾&禮坊,我們選擇先是吃,伊莎貝爾-奢華戀曲看包裝感覺不錯,包裝盒有金屬扣,吃完還可把空盒利用當收納盒,
口感上普通,感覺餅乾量少了點,

再來試吃的是禮坊的禮餅─凱絲霓
這個外包裝盒是三層式展示盒的設計,
這款餅乾是以手工餅干為主打,
每塊口感上蠻扎實的,口味上個人是覺得稍微甜
一點,如搭配茶點的話應該就更完美了,shan本
身比我喜歡吃甜品,所以甜度對他來說還ok,,禮盒整體看起來很貴氣大方,與shan試吃之後,一致認同
手工製餅的確有其讓人再次品嚐一番的細緻口感。

向店員洽談詢問相關細節之後,
鍾意門市一件讓我非常有感覺的茶盤,
店內小姐說那款茶盤已經沒有新的了,
我向門市的小姐說很喜歡那圖案設計,
質感是我喜歡的古典風,懇請小姐賣給我,
門市小姐說那個已經用過是舊的,要送給我,
我則說不好意思啦,請收點費用,
該門市小姐則說好啦,就意思收個50元就好。
詢問好各種類型的餅乾與價錢,
 就跟門市小姐辭別,門市小姐還送我跟shan出門口,整個過程讓我與shan印象非常好,
接下來就是回家再討論後,再下決定嘍。

伊莎貝爾-奢華戀曲


禮坊-凱絲霓


ps:這次挑選的喜餅是為shan與我的好朋友所挑選的西式喜餅,另外一批喜餅則是我父親大人決定,因為長輩比較知道親戚們喜歡吃的口味。

延伸閱讀~

shan&yun愛手作-試吃喜餅篇







觀看全文...
June 10, 2009

↓花花格格向大家致謝︿︿
一位女生因為愛上攝影,而改變了她生命的運轉方式



作者
貓博士夫人

本寫真書想要傳達的愛↓


多年來走遍,台灣街頭巷尾的貓夫人,以貓咪與在地文化為題,

透過數位相機與傳統的影像對話,夫人秉持熱愛攝影的心情,生

動傳達了貓咪逗趣的模樣,以最直接的感動、最貼切的題材、讓

你窺探貓咪與女生的神祕對話。








June 4, 2009

上圖是今天收到的布款,每塊都好美,自從接觸手作包後,每當看見心怡的布款,當下如沒買或者上網下標的話,心裡會非常的不舒服ㄋ,不知道同好們是否也會跟我一樣,常有這樣的心裡狀態。





June 4, 2009



談到蕓公主合作的寄賣店家─Mi Do米朵鄉村雜貨,
 
這是一間頗有日本風情的雜貨專賣,

許多衣服、傢飾、器具、鄉村娃娃雜貨…等等,

大部份都由老闆娘親赴東洋帶回來的,

也有少部分國內手作家的手作品,

店內販賣物品皆包含著老闆娘無數的愛心在裡面。

店主人對待客人十分親切,

也非常熱情與熱心;

還有販賣與接受客訂木工製品

﹝如:櫃子、桌椅、吊飾、架子…等﹞,

是由老闆親手製作的喔!

另外,米朵老闆娘也會代客採購物品ㄋ,

收費也非常合理。

這是一家富有特色風格的鄉村雜貨,

店內擺設一段時間就會調整,

加上老闆娘遠赴東洋帶回的物項,

在在的讓客人一段時間就有非常驚艷的感動!





【MiDo米朵鄉村雜貨‧服飾】
台中市西區美村路一段270巷16號
TEL:04-2305-8085


本篇文章:圖、文 作者:shan 




June 1, 2009

左晚跟哈尼一同去鹿港,送訂製品給一位客戶,莊小姐,跟她結緣是在約半年前擺市集時結識的,我們約在她家裡聚會聊天,談的話題很廣,聊鹿港小吃,分享我的布手作的生活樂趣,中途她的朋友唐先生、也加入了我們的聚會。

聊到接近晚餐時間時,由地主、莊小姐帶我們一同步行,去吃當地的小吃,我們點了、鴉肉東粉、脆腸、米血、竽頭肉圓..等小吃,

然後我提議再去吃碗冰涼的甜品,4人各自點,自己喜愛的甜湯,吃
飽喝足後,繼續慢步走回莊小姐的家,然後又繼續哈拉聊天,直到接
近11點時,才結束了這場聚會。


鹿港的小吃、粉便宜,又好吃!
後記:謝謝莊小姐送我的2009鹿港慶端陽紀念版鑰匙圈&鹿港旅遊護
照,還有唐先生送的葡萄,秋甫媽媽送的香包。總之!今晚的聚會是愉快的


 
延申閱讀~

shan愛上布手作鹿港風采


 

May 29, 2009

這立体方型鉛筆袋是我老公shan剛完成的新作品,配色是我搭的,粉嫩的顏色最適合女生使用了。

尺寸:h6 x w18 xd6cm
售價:250元
運費:50元

延申閱讀~






May 27, 2009

 

今天終於完成了這幅素描作品,最後的背景白布,我剛開始還以為很簡單,結果到了要收尾時,開始畫時,就才發現,哇!比鉛筆還難耶!老話一句,就是繼續加油!



 
延申閱讀~

陶瓷筆筒&金屬保溫瓶




May 27, 2009


老公剛完成的作品,閱讀女孩,粉可愛的中小型水餃包,剛完成就急著拍上來與大家分享,忘了拉練尾巴還沒縫上跟提把同組的愛心皮片當裝飾,等另一同款小零錢包做好,再把作品拿去戶外拍紀念照嘍!


延申閱讀~

手作與我~閱讀女孩水餃包




May 26, 2009

今天接近中午時刻,依照之前挑好的日子,跟哈尼前往戶證機關辦理

結婚登記,從今天開始我就是人家的妻子嚕!謝謝你的邀請,往後的

日子,一起相伴同行嘍。︿︿



延申閱讀~

值得紀念的開始

與你相約


         

May 22, 2009

這包很美吧~既優雅又時尚,重點是容量夠大,可以把女人的隨身小物通通放進去ㄋ,我當初一眼就愛上它了,這包是跟6街拼布坊游老師買的材料包,有興趣的朋友,可以直接跟游老師洽詢
 

從遠處看起來,像極了一件衣服呦~

 


May 19, 2009


 

May 18, 2009



上圖是我老公做的帆布相片包,貼上來與大家分享。

也是他的第一件手作包,我心中只有一句話形容,

就是爽的很勒~嘿嘿 !因為往後有他的幫忙,

我以後就輕鬆多了︿︿
 





 

May 16, 2009


上圖擺在小熊中間那兩款面紙套,

是我老公的第一件作品,

他也是我的第一位學生。

下一堂課教甚麼好呢?

公主零錢包好嚕︿︿



May 14, 2009



今天買了一本 高木直子,著作的圖文書,書名:《一個人住5年》。很可愛又溫馨的圖文,只要是一個人住過外頭的讀者,一定能夠產生共鳴,內容也不禁讓人會心一笑,^_^ 唯一的缺點是字太小囉!閱讀性不佳。


May 13, 2009
《上圖為今天素描課的作品,未完成》

今天整堂課都在修改那隻鉛筆,畫了不滿意又擦掉,前前、後後不知道擦了多少回了,還是那句老話,勤加練習ㄅ。




May 6, 2009

每當ㄍ一ㄥ到一個極致時

想暫時拋開一切

遠離塵囂時

又無法真正馬上背著行囊去旅行時

唯一的替代方法就是

用耳朵去旅行

天賴般的美妙音靈

使我心靈得到平靜

原來幸福就是這樣簡單

yun 寫于2006.9.21


May 2, 2009

這個家有你,真好。情緒不佳時,撫摸妳,讓我心情平靜。看你啃餅乾都覺得開心。妳睡覺的樣子,我覺得很滿足早上起床時,打開妳房門幫你清理貓沙、換水、餵妳吃乾乾,妳來腳邊撒嬌,讓我倍感窩心。妳舒服時的呼嚕聲,是最好的音樂。


yun  寫于2008.12.06  


April 29, 2009

上圖的照片是今天上素描課完成的作品,讓我感到最難畫的地方是那隻毛筆,老師安慰我說,對於初學者來說,筆本來就不好畫,只要更用心練習就能抓到要領,我想是吧!



April 29, 2009


這包是用公主的照片拿去輸出中心做影像輸出,

然後在製作成相片拉鍊包,表布是用油畫布,

背面是用咖啡素色的酒袋布,內裡用咖啡底彩色點點,

來組合製作完成的。把公主隨身帶著走,

看著她甜蜜的睡姿,我心也洋溢了起來︿︿




 


April 29, 2009

 


這拼圖腰包是跟我的拼布老師買的,其實是非賣品,主要是要完成這個包還蠻費工又耗時的,老師自己也捨不得,但我還是不放棄,一直跟老師撒驕請老師割愛賣我,就這樣過了一個月後,過年前夕 老師終於答應讓我帶這包回家了 至於價錢麻 老師給我師生情誼價、總之!就是蠻划算的價錢得到這包的,謝謝老師!我會好好愛惜與使用這包的。



 

April 28, 2009
 


我的相機套所附贈的原廠套子已經用舊了,所以今天就決定幫相機換新衣服,用之前從網路上購買的一塊手繪貓咪布款,用來當表布,蓋子選用咖啡底彩色點點,內裡是用手繪鐵塔棉布。

然後令我像小丸子一樣冒出三條線的事情,發生了,稍早量尺寸的時候量的太合身了,相機套做好後,放進去很緊繃,所以就只好再重新做一個嘍 !原本做的太剛好的套子,還蠻可愛的,就拿來放我的貼身小物好了︿︿


 

照片是剛拍好的,晚上光線不佳,加上我技術差,包釦的地方拍不出來,真是的!  找天再補拍吧!,留個影像紀念。

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