小小妤的BLOG

自從生下小小妤至今已快一年九個月了~
小小妤很愛喝母乳 所以一直到小小妤一歲七個月時
我的母乳量還算多
也因此 就算婆婆一直不要我再餵母乳(1.覺得已經沒營養了2.較難受孕)
但我仍持續餵的主要原因
但是~~
自從小小妤一歲八個月後
我發現 
餵母乳時 會覺得腹部有些不舒服
再加上 小小妤在吸奶時  我會感到些微疼痛
有時 小小妤還會要求"換邊"
嘴裡嚷嚷著""沒有了""
原以為是自己最近工作上太過疲累
(腸胃較不舒服  一吃東西就吐的一蹋糊塗)
請醫生開了腸胃藥後
身體的不適感依舊
醫生曾問我是否懷孕?
但用驗孕棒驗孕了兩次
仍顯示未懷孕(而且 我一直覺得生小小妤時我皆未孕吐)
也因此我一直深信是自己身體不佳的關係
但..持續了兩個月  情況一直未改善
小小妤的護士阿姨 堅持要我再驗孕
因此 幫我將我的尿液拿去檢驗所
隔天~~便從診所打電話告知我""你懷孕了""
當天馬上去北醫的婦產科檢查
一照超音波~哇~~~已經10周大囉~
當天曾問醫生 懷孕後還能餵母乳嗎?
醫生告訴我還是可以
所以我至今仍持續餵母乳
因為一下子要斷奶 對小小妤而言 實在很殘忍
但是...這兩天除了奶量更少外
小腹的不適感又更加劇了~
我想 是真的不能再餵奶了!
小小妤~~~要原諒媽咪唷~~

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        小小妤會說的話越來越多了, 最近常常會說: 不要~不要~如果想要她洗澡.穿衣服.脫鞋子.餵藥或餵她東西吃時, 就一直說"不要~~不要", 甚麼事都想要自己來(如:吃飯,但又常常弄髒衣服及地板), 爸爸媽媽真是傷透腦筋呢!, 寶寶第一個叛逆期要如何面對呢？？



1～3歲~~~~人生第一個叛逆期

        鍾志從指出，1歲之後，寶寶開始經歷「人生第一個反抗期」，此時不僅擁有永無止境的好奇，世界處處是新奇，不斷探索的欲望正在蠢動。借著探索，使他更瞭解自己和環境，知道自己喜歡什麼？討厭什麼？有辦法做到哪些事？最明顯，也最讓爸媽頭疼的就是他的反抗行為，寶寶借著反抗行為，證明自己是獨立的個體。


        發展心理學中，喜歡將這時期和青少年期相提並論，因為學步期是嬰兒轉為兒童的過渡期，就好像青少年期是從兒童轉為成年期的一個過程，這2個過渡期都很辛苦，既想獨立，卻又渴望保持依賴的狀態，充滿矛盾，不但孩子過得辛苦，爸媽也面臨許多狀況，片刻不得閒。



追求自主又渴望依賴

        生命中發展最快速的時期就是學步期，短短2年，一個人學會走路、學會說話、學習分辨人我、好惡……人生許多基本生活能力，都是在這段時間內養成。短時間內要學會這麼多事物，來不及消化吸收，又得面對新事物。也因此，這個時期的孩子，發現世界比他想像的更大、更複雜，而容易產生挫折和害怕，進而渴望父母給予更多的關愛。

總是在拒絕
  
        鍾志從提到，每個寶寶幾乎都有一段時間很喜歡做「把東西掉地上讓爸媽撿」的事，一直重複，並且樂此不疲。她笑著說：「這時候爸媽要很高興，表示孩子開始跟環境互動，有自己的意見，並學習控制環境，要長大了！」

        此外，大部分的孩子很喜歡說「不要」，鍾志從提醒，這對他建立自我意識有非常重要的功用，因為當自己的要求受到限制或禁止時，要如何堅持「不要」的念頭，以及說出「好」或接受別人的意見，都是相當寶貴的學習經驗。當然，如果寶寶遇到什麼事都拒絕，稍有不如意就生氣，也會惹得爸媽肝火跟著上升。
 
        她認為，有些時候寶寶的情緒是因為不瞭解情況，或是感到挫折而焦躁，爸媽千萬不要跟著生氣，要很有耐心，好好跟他說，先同理他的心情，再告訴他你的想法，例如：「你是不是好想出去玩？可是媽媽已經煮完飯了，我們把飯吃完才出去玩。」當他知道你沒有因為他的拒絕或行為而生氣，也看到了你的善意，就會試著去理解你的話。

需要規範和指引

        鍾志從強調，孩子此時很需要父母的引導，所以給予明確規範很重要，沒有限制的自由，不安全也不健康，非但不會給孩子快樂，反而讓他感到茫然與心慌。

        而且，這時候的孩子就像一塊海綿，吸收力極佳，同時渴望秩序感，這正是為他建立生活常規的關鍵期。父母必須明確、具體地告訴他，如衣服如何穿、鞋子怎麼擺，並徹底執行，更重要的是大人要以身作則，成為他學習的對象。良好生活習慣的養成很容易，而且讓孩子很有成就感。

凡事要自己來

        為了追求獨立自主，孩子可能會有一些危險動作：堅持自己過馬路、自己喝熱湯、拿剪刀剪紙等。鍾志從認為，這都是寶寶學習自律與自控的表現，在安全沒問題的情況下，告訴他應該注意的事，然後放手讓他自己嘗試，有些難度太高的任務，是他的能力所不及，就先幫他，再慢慢放手，有耐心地教他正確完成任務的方式。

(以上文章轉自 http://www.17qzx.com/html/mamibaobei/200808/31-22275.html)

       平常和小小妤的互動並不多  再加上爸比和身為媽咪的我話都較少些  難怪一直覺得小小妤在詞彙表達上並不算好   看了下面這篇文章 希望為人父母的您 千萬別忘了多撥些時間和孩子說話唷~

        嬰兒期，請多跟寶寶說話       
文╱洪蘭 國立中央大學認知神經科學研究所教授兼所長

        我有一位學生，結婚不久便懷孕了，她捨不得剛開始的事業，便把孩子托給鄉下的婆婆帶，不料，兩個月不到，婆婆中風了，無法幫忙，便把嬰兒再轉托給同村的嬸婆帶。孩子從小就很乖，吃飽了睡，睡飽了吃。

        冬天時，嬸婆把他穿好了衣服，放在門口曬太陽，夏天時，把嬰兒車推到大榕樹下，看著人來人往，都不吵鬧。她等到孩子要進小學了才把他帶回台北。想不到，現在三年級了，仍不適應台北的生活，時時想去田野上跑，不喜歡上學，學習緩慢，上課不專心，缺乏主動性。

        她聽到很多有關注意力缺失的故事，便來找我，希望做神經上的檢查。她說她與她先生都是博士，孩子智商應該沒問題，想要知道大腦是否有病變。我聽了她描述孩子成長的過程後有點感慨，問她怎麼忘記了1995年的那個重要的研究：孩子的智力跟他在3歲以前所聽到的語言多寡有正相關。

別以為小小孩聽不懂，就不跟他說
        這個研究發現在日常生活中，父母平均一小時跟嬰兒講1500字，受過高等教育的父母，平均一小時講2100字，但知識水準低，整天愛看電視，尤其領救濟金的父母，只跟孩子講600字而已。研究者推算到孩子3歲時，愛跟孩子說話的父母已經跟孩子講了四千八百萬字了，而惜話如金的父母，他們的孩子才聽到一千三百萬字，差了3.7倍。

        這個研究發現最重要的時期是1歲以前，也就是一般人認為孩子還聽不懂父母在講什麼的時候，最關鍵。那些認為孩子反正聽不懂，在他們12個月以前不跟孩子說話的父母，他們的孩子在認知能力上的發展比一開始父母就跟他們說話的嬰兒差了許多。當這些嬰兒長到3歲時，研究者給他們作《史丹佛－比奈智力測驗》，發現孩子的詞彙與他小時候聽到字數的相關係數為0.6，假如扣除父母平日掛在嘴邊的「把飯吃完」，「快去洗澡」，「快去睡覺」，這種例行公式的句子時，這個相關升到0.78，實驗者繼續追蹤這批孩子到他們9歲，這時，他們在嬰兒期所聽到的字數與他們在《Peabody圖片詞彙測驗》的相關是0.77。

與小嬰兒的生活對話，能促發大腦神經連結
       父母在替孩子換尿布，洗澡，餵飯時所說的話可以促發孩子大腦中神經的連接，使他將來在處理訊息，思辨命題上比別人快。所以千萬不要以為孩子還小，不懂事，不跟他說話，其實，那時候說的話才是最重要的。
                                                    本文出自於學前教育雜誌2008年12月號


相關活動：>>【免費講座】洪蘭主講：『和孩子說話，原來這麼重要』限量報名中！ GO！
 

目前H1N1新型流感病例正逐漸增加中，對於自身的防護措施一定要確時做到   尤其家中有幼兒得更要加強預防:

口 罩 種 類 及 用 法
種  類	功  能	使 用 時 機
N95口罩	可阻擋95％以上的次微米顆粒。但呼吸阻抗較高，不適合ㄧ般人長時間配戴。	◎    醫護等專業人員。
外科口罩	可阻擋90％以上的5微米顆粒。需每天更換，破損或弄髒也要立即更換。	◎    有呼吸症狀時 ◎    前往醫院、電影院等密閉、不通風場所。 ◎    前往新流感病毒流行區時 ◎    實驗室人員及禽畜場工作人員。
活性碳口罩	可吸附有機氣體、惡臭分子及毒性粉塵。須費力呼吸、無法吸附異味時就要更換。	◎    騎機車時。 ◎    噴漆作業時。 ◎    噴灑農藥時。
棉布或紗布口罩	只能過濾較大顆粒。清洗後可重複使用。	◎    平日清掃工作時。 ◎    買不到外科口罩時。
ㄧ般紙口罩	可阻擋70％以上的5微米顆粒。應天天更換，破損或弄髒也要立即更換。

希望大家都能健健康康 平平安安唷~~~

寶寶爬行比賽/寶寶抓週活動/寶寶搬尿布比賽/寶寶競走比賽/寶寶學步車比賽(2009/5/7更新) 
 

 (名額有限媽咪快快報名去):

士林愛林健康會館 寶寶爬行比賽
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24950009/爬行比賽
活動期間：2009/5/23

台中世貿婦幼展寶寶爬行比賽/搬尿布比賽
http://www.rainbowtw.com/0507/爬行比賽
活動期間：98/5/16;17

佑全藥局 寶寶爬行,寶寶投投樂,搬搬樂,著色比賽(五月份)
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24917819爬行比賽
活動期間：98/5/31 止

2009慈母心感恩情親子園遊會,寶寶爬爬樂,寶寶抓周樂 (新莊): 
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24917898
活動期間：2009/05/17

寶寶爬行比賽&搬搬樂大賽 (台中源興大藥局西屯店): 
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24919932爬行比賽
活動期間：2009/5/24

寶寶爬行比賽和親子滾球大賽等等 (台南新光三越中山店) : 
http://www.skm.com.tw/edm/str310/20090502-kids/index.html
活動期間：2009.5.29;5.30

寶寶運動會 (漢神巨蛋 ) : 
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24923610
活動期間：2009.6.13;6.14

寶寶爬行比賽 (高雄柏仁醫院) : 
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24917885
活動期間：2009/05/24

新竹兒童博覽會暨嬰兒與孕媽咪用品展/爬行比賽 : 
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24917866
活動期間：2009.7.10-7.13

寶搬搬樂活動(啄木鳥藥局興業店;鳳山店;和緯店)
http://www.woodpeckers.com.tw/modules/news/article.php?storyid=27爬行比賽
活動期間：98/5/17;5/31

寶爬行大賽(啄木鳥藥局東門店;大甲店)
http://www.woodpeckers.com.tw/modules/news/article.php?storyid=275爬行比賽
活動期間：98/5/17;5/23

爹地幫寶寶包尿褲及穿兔衣比賽(啄木鳥藥局三峽店)
http://www.woodpeckers.com.tw/modules/news/article.php?storyid=274爬行比賽
活動期間：98年5月16日(六)

寶貝滾球大賽 ( 中友百貨)
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24896495
活動期間： 2009/5/23

丁丁藥局爬爬比賽,學步車比賽 (5月): 
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24874192
活動期間： 2009/5/24

滿意寶寶爬行比賽 ( 丁丁藥局): 
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24874169
活動期間： 2009/5/23止

寶寶爬行比賽( 台中台糖量販店): 
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24793695
活動期間： 2009/5/10

寶寶爬行比賽,螃蟹車比賽,幼兒疊疊樂,親子臉比賽(高雄戴銘浚婦兒醫院) 
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24758472
活動期間： 2009/5/16;5/30

第二屆 心肝寶貝運動會 爬行比賽 / 搬尿布比賽 
http://www.mababy.com/a/index.php3#02
活動期間：2009/6/27（六）13：00

寶寶爬行比賽 包尿布比賽 (員林) 
http://hotsale.pixnet.net/blog/post/24736469爬行比賽
活動期間：2009/ 5/17

美強生天才寶寶總動員奶粉疊疊樂活動(京華城)
http://meadjohnsonevent1.uni-net.com.tw/aplus/events/ilovemom/home02.htm
活動期間：2009/5/8;5/9

2009 寶貝嘉年華 寶貝大搬家(新光三越信義新天地A8館) :
http://www.ibabyhood.com/information/information_content.asp?sn=83爬行比賽
活動期間：2009/5/23

Youngbaby寶寶爬行比賽(新店)
http://tw.myblog.yahoo.com/.
活動期間:2009/06/27止

2009年麗嬰房寶寶趣味抓周暨爬行活動(最新版) :
http://www.enphants.com.tw/Home.asp?Pager=class_index.asp&KIND=2007

郭元益98年「一起來收涎．抓週」活動 :
郭元益98年收涎抓周餘額一覽表 
98年郭元益收涎抓週活動

蘆洲李宅古禮抓周活動(98年度) 
http://www.luchoulee.org.tw/act111w.htm
活動時間 :98年12年5日止

y17親子館寶寶抓週(98年度) 
http://tw.myblog.yahoo.com/y17-betty/

Youngbaby寶寶抓週(新店) 
http://www.youngbaby.com.tw
活動時間 :98年7年5日止

寶寶爬行比賽,寶寶搬尿布大賽,寶寶兢走比賽(新光三越桃園) (已滿網頁移除):
http://www.skm.com.tw/index.asp?s=160&c=evt&sn=24824爬行比賽
活動期間：98/4/18,4/25; 5/2 止

親子活動.母親節活動看這裡:
http://babytree.pixnet.net/blog/post/20451041

封面寶寶徵選/明星寶寶廣告徵選/寶寶照片徵選/寶寶明星選拔一堆: 
http://blog.pixnet.net/babytree/post/16238124

幼兒教材試閱,遊戲育樂體驗課,寓教於樂好康快報 : 
http://blog.pixnet.net/babytree/post/13388892

嬰幼兒用品/免費贈品/特賣會/廠拍/折扣特價/好康快報: 
http://blog.pixnet.net/babytree/post/177

以上資訊引用自勳寶寶部落格~~~

小小妤已經 1 歲 7個月了, 平常是外婆在照顧(外婆還有另外幫人帶2個孩子), 要小小妤不包尿布實在是很為難外婆, 每次週末帶小小妤回去看奶奶 , 奶奶便會一直催促媽咪要幫小小妤戒掉尿布(畢竟媽咪自己是幼教老師, 雖然了解大小便的正確訓練時間), 但婆婆的催促, 著實造成媽咪的小小壓力呢~(因大姑的小孩目前2歲多, 但她從一歲多便已不用包尿布---因住南部, 都是由公公婆婆帶著), 很想不要特意訓練寶寶如廁, 不過我相信也有很多媽咪對戒尿布還是傷腦筋 ~~




以下摘自《Cookie World》2008年4月:

◆ 掌握寶寶的發展情況……
1. 寶寶開始抱怨，不想穿尿布，這顯示出寶寶可能有潛在接受便盆訓練的動機。
2. 寶寶穿了好幾個小時的尿布都還是乾的。表明了寶寶可能對小便有了一些控制能力。
3. 寶寶瞭解尿布怎樣是乾的，怎樣是濕的，而什麼時候是舒服的。
4. 寶聽懂表示大小便的一些詞語，如“尿尿”等。
5. 寶寶能夠且願意聽從簡單的指令，如上洗手間的指令等。
6. 寶寶可以幫著拉褲子。
Tips：以上跡象表明了父母們可以開始著手訓練寶寶入廁了。寶寶18~24個月大的時候，是接受入廁訓練的最佳時機。可是，這個時候也不能急，過於著急訓練，會讓寶寶害怕，甚至拒絕入廁。 而父母也會對寶寶的表現感到失望，甚至乾脆中斷了對寶寶的訓練。

◆ 瞭解寶寶的內心想法……
1. 寶寶感覺尿布能給他帶來溫暖和舒適的感覺，對便盆這個新事物不熟悉，心裏害怕這樣的變化過程。
2. 寶寶沒有信心，感覺自己沒有能力控制大小便。
3. 寶寶覺得尿布很方便，想幾時大小便都可以馬上進行，也不用特意跑到便盆上進行。
4. 寶寶的情緒不夠穩定，一會兒願意，一會兒不願意。
5. 寶寶在訓練使用便盆過程中，尿褲子受到懲罰感到難過。
Tips：讀懂寶寶對入廁的內心想法，在訓練過程中可以起到舉足輕重的作用。

◆ 培養寶寶入廁的小竅門……
1. 循序漸進：從尿布到內褲。
2. 選擇合適的便器，並讓寶寶逐步熟悉。
3. 每天給寶寶固定某個入廁時間。
4. 注意寶寶的每一個細小的進步，及時鼓勵。
5. 不要給寶寶穿太複雜的褲子。
6. 寶寶練習坐便盆時，家長必須在旁邊扶著或托著，以免寶寶摔倒、疲勞。還可以提供一些小玩具，引導寶寶喜歡做便盆。
7. 以引導為準則，讓寶寶快樂接受。
Tips：在訓練入廁時，必須以著最大的耐心和愛心，支持寶寶的訓練過程所遇到的一切困難。

◆ 最後的突破，夜晚的勝利……
Tips：夜間乾爽五步曲：
1. 和寶寶談談是否晚上不包尿布並引導寶寶接受成為“大孩子”的想法而拒絕尿布。
2. 睡覺前，不要讓寶寶喝太多的水。
3. 上床前，要寶寶拉乾淨，並鼓勵寶寶睡醒後馬上去廁所。
4. 一旦寶寶醒來都沒有發生尿床現象，就好好表揚、多多誇獎。
5. 父母做好清洗準備。寶寶也許一段時間沒有尿床，但後來又尿床了，總是父母要做清洗準備，以及及時把乾淨的床單給寶寶換上。

近來發現 小小妤不大愛喝溫開水  反而很愛喝茶(我想主要是因為身為家長的我們沒有做好身教) 我和先生都很少喝水 看了這篇文章後 我想從今天起 身為家長的我們要趕快改掉喝罐裝或包裝飲料的壞習慣了!

「我不喜歡喝沒有味道的水！」國小三年級的偉杰向大人宣告，爸媽擔心他水喝太少對身體不好，只好放任他把飲料當開水喝。
像偉杰一樣的孩子並不少，在一所國小的家長會中，老師反映有些孩子在學校只喝包裝飲料不喝開水，不料有位家長的回應是：「喝飲料解渴很正常啊！」
對於多數的孩子來說，平淡無味的白開水，怎能跟甜蜜爽口的汽水、可樂、包裝果汁、珍珠奶茶……相比，糟糕的是，有些父母也抗拒不了飲料的誘惑。殊不知市售的飲料熱量高、營養少、還添加了人工的化學物質（香料、色素、防腐劑等），不僅影響孩童的發育，還會危害健康。

加工飲料不能取代白開水

水是維持身體健康的重要物質，從頭到腳、包括皮膚在內的所有器官，正常運作都少不了水。
美國的一項研究指出，每天飲用一杯含糖飲料的小孩，罹患糖尿病的機率增加1.6倍之多。而且，含糖飲料的熱量高，許多研究證實，長期攝取高熱量、低營養價值的食物，可能造成肥胖、高血脂、心血管疾病……。醫學博士貝曼格利還強調，發育中的孩子若以含糖或化學物質飲料取代白開水，不僅有礙生長和發育，還可能引發氣喘、過敏等疾病。若你的孩子常喝可樂、汽水等含有磷酸鹽飲料，則小心喝多了會影響鈣質的吸收，侵蝕孩子的骨本。

從小就喝白開水

培養孩子的飲食習慣，必須從小開始，就像種樹一樣，一開始用心扎穩樹根，才耐得住往後日子的風風雨雨。
台大醫院營養師翁慧玲認為學齡前的家庭教育很重要，從小就該培養孩子喝白開水的習慣。如果孩子從小習慣喝糖水，長大後才要他回歸自然喝白開水，就像由奢入儉一樣難。
翁慧玲有兩個女兒，她跟大部份的家長一樣，也會面臨孩子吵著要喝飲料。她的做法是，從嬰兒時期開始就不主動提供糖水，女兒們自然不會要求。直到大女兒上幼稚園才「破功」，有一天，她放學後突然吵著要帶蜂蜜水，因為很多同學都有。「蜂蜜水太甜了不健康，喝多了會變成大胖子，」隔天翁慧玲還是堅持女兒要帶白開水，結果她連一口都沒喝。於是，她藉機教育女兒飲食與健康的重要性，並約定一個星期可以帶1～2次蜂蜜水，但平常還是要喝白開水。現在，翁慧玲的大女兒已經就讀國小四年級，早就度過了對蜂蜜水的好奇心，現在每天上學都帶白開水。
翁慧玲根據營養師的專業及個人經驗，提供家長們幾點建議： 

1.不主動提供：
建議家長不要買、也不要在家裡貯放飲料，讓孩子渴了就只能喝開水。就算偶爾讓孩子解解饞，也當場就喝完，不要買個半打一箱的，讓孩子打開冰箱就有。
 
2.不必過度焦慮：
當孩子吵著非飲料不喝時，翁慧玲建議家長別因為擔心他的水份攝取不足而妥協。「一個『怕』字，家長會被孩子牽著鼻子走」，她提醒除非孩子出現脫水的現象（活動力不好、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等），否則家長不必太焦慮，況且，用飲料代替白開水不見得對健康比較好。

3.家長的立場堅定且一致：
覺得是對的事，就要堅持立場，而且所有家長必須溝通好，千萬不要發生「跟媽媽要不到，跟爸爸要就有」的「漏洞」。
翁慧玲的大女兒有陣子一直吵著要喝奶茶、咖啡，但是，不論是跟媽媽或爸爸要求得到的答案都一樣，她就漸漸調整自己的行為，不再吵了。翁慧玲提醒家長「要耐得住吵」，因為，孩子的「拗」是一時的，養成好習慣可以受用一輩子。而且，她也發現，孩子在拗的時候，設法轉移他的注意力，也許就忘了。就像有一次她去接女兒下課，女兒說想吃炸雞，翁慧玲答應如果路上遇到賣炸雞的就停下來買。結果回到家女兒才想到「炸雞呢？」「因為路上沒有遇到，所以就沒買啊！」女兒也只好接受了。 

4.讓孩子知道「為什麼不」：
翁慧玲提醒家長在拒絕孩子的同時，要讓他們知道為什麼，否則孩子可能會認為「不是不能喝，是你不讓我喝」。
有時候，一味地拒絕，也許會得到反效果，遇到這種情況翁慧玲會跟女兒們約好「一個星期有一天可以帶蜂蜜水」，或「每個星期六可以吃炸雞」，幫孩子解饞，也滿足她們的好奇心。但是，一定要幫孩子建立「偶爾喝飲料可以，但平常要喝沒有味道的水才是正常」的觀念及習慣。

5.身教重於言教：
自己喝著可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會覺得不公平。
「其實，孩子沒有那麼難教，你平常給他什麼，他就是什麼，」翁慧玲提醒家長，平常除了教導孩子健康的飲食觀念外，自己也要過得健康。孩子是看著父母長大的，他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝，自然就學著喝水；如果他看到爸媽經常到冰箱找飲料喝，就算當面不敢，背地裡也可能偷偷暢飲。
 
6.化被動為主動：
想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意，因為有些孩子看透大人的用意，會故意唱反調。翁慧玲營養師提供幾個方法：
（1） 在孩子活動的地方準備一瓶水，觀察他喝了多少，如果喝得太少，再提醒他但不要強迫。
（2） 非正餐的時間，當孩子渴了或餓了向你要東西吃時，請他們先喝水再說。
（3） 經常在孩子的面前喝水，用行為來教育他們多喝水是生活中很自然且必要的事。

7.妙方引誘多喝水：
可以在開水中加入檸檬片、蘋果切片，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。
翁慧玲營養師強調，父母的觀念及身教很重要，她相信所有的孩子都能被教育正確的飲食習慣，「你給他什麼環境，他就會照著走。」 
（文章作者：梁嫣純）
                                                                          【文章出處：康健雜誌101期】