環蘭陽溪公路自行車賽 / 公路車組各組排名表 RM25組 40 165 曾緯仁 02:07:29.73 53 164 陳臻樸 02:43:25.81 RM30組 99 252 廖正博 02:28:32.04 105 253 林峪仙 02:32:57.59 RM35組 43 393 莊智欽 01:57:56.98 44 392 王壬辰 01:57:57.27 RM45組 5 586 李保君 01:49:38.58 29 583 許錦朗 02:04:15.28 42 585 趙希政 02:22:00.33 51 584 林文法 02:37:39.21

6/28(六) 環蘭陽賽 8/24(日) 北宜賽 9/7(日) 武嶺 10/5(日) 阿里山 1011(六) 200K 12/7(日) P字道

20080907鐵屁股之役武嶺日期敲定9/7(日)

環島英雄們加油！加油！加油！

3月30日 08:00 石碇 →平溪-五分子氣象站-平溪(餐)-石碇 林添宗 B 60km 4h
4月6日 08:00 懷恩堂 →林間小道(泡茶)-德國豬腳(餐)-懷恩堂 張開明 C 25km 3h
4月13日 08:00 天母古道口 →二子坪-大屯山-竹子湖(餐)-天母古道口 許錦朗 A 25km 3h
4月20日 08:00 天元宮 →巴拉卡公路-二子坪(泡茶)-金龍(餐) 張開明 C 35km 4h
4月26日 08:00 環花東賽 花蓮-台東 李保君 A 170km 6h
4月27日 08:00 環花東賽 台東-花蓮 李保君 A 180km 6h
5月4日 08:00 故宮 →平等里-冷水坑-故宮-辦桌(餐) 許錦朗 B 40km 4h
5月10日 08:00 東北角峰迴路轉賽 李保君 B 58km 3h
5月11日 08:00 石碇 →華梵-坪林-小格頭-石碇(餐) 林添宗 B 50km 6h
5月18日 08:00 Never Stop 新中橫 水裏-塔塔加 李保君 A 72km 4h
5月25日 08:00 故宮 →楓林橋-風櫃嘴-海倫咖啡-辦桌(餐) 許錦朗 B 25km 3h
6月1日 08:00 三峽福利橋 →佛山(泡茶)-三峽林道-佛山-美麗的老闆娘(餐) 張開明 B 40km 4h

2008 NeverStop活動行事曆
2008/3/29
2008/3/30 洄瀾極限挑戰300K 國內首度舉辦個人最長距離之自行車挑戰活動，只要有信心有勇氣敢於接受挑戰更高更快更強的車手均可報名(限定完成時間為20小時)
2008/5/18 Climbing Taiwan 探索新中橫 由水裡玉山國家公園管理處出發沿台21線新中橫至終點塔塔加遊客中心第1停車場海拔2610公尺全程約71公里
2008/9/7 鐵屁股之役 「從心出發、攀登高峰」，由台灣地理中心碑埔里至台灣公路最高點武嶺海拔3275公尺全程約55公里
2008/10/11
2008/10/12 洄瀾極限挑戰200K暨團隊計時賽 賽事活動分2天進行，第1天為個人極限挑戰200K（193線+台9+台11丙），第2天為團體計時賽，每隊選手3~4人（台11）
2008/12/7 挑戰陽金P字山道 唯一都會型國家公園自行車挑戰活動，由士林至善公園出發行經仰德大道/陽金公路至金山/萬里大坪國小/風櫃嘴/平等裡至冷水坑爬升總海拔約3200公尺全程約75公里

2008 ODO CYCLING TEAM 騎乘路線行事曆
日期 時間 集合地點 騎乘路線 值日生 等級 里程數 騎程時間
1月13日 08:00 故宮 →楓林橋-碧山岩(泡茶)-故宮-辦桌(餐) 許錦朗 C 30km 3h
1月20日 08:00 石碇 →平溪-五分子氣象站-平溪(餐)-石碇 林添宗 B 70km 6h
1月27日 08:00 懷恩堂 →林間小道(泡茶)-德國豬腳(餐)-懷恩堂張開明C 25km 3h
2月3日 08:00 天母古道口 →二子坪-大屯山-竹子湖(餐)-天母古道口許錦朗 A 25km 3h
2月10日 08:00 - →過年了: 祝大家 鼠年行大運 發大財!
2月17日 08:00 天元宮 →巴拉卡公路-二子坪(泡茶)-金龍(餐)張開明 C 35km 4h
2月24日 08:00 故宮 →平等里-冷水坑-故宮-辦桌(餐) 許錦朗 B 40km 4h
3月2日 08:00 石碇 →華梵-坪林-小格頭-石碇(餐) 林添宗 B 50km 6h
3月9日 08:00 故宮 →楓林橋-風櫃嘴-海倫咖啡-辦桌(餐) 許錦朗 B 25km 3h
3月16日 08:00 三峽福利橋 →佛山(泡茶)-三峽林道-佛山-美麗的老闆娘(餐)張開明 B 40km 4h
3月23日 08:00 聲音美學 環寶島:日期集合地點暫定,細節另行公布 特A
3月30日 08:00 環寶島

運動固然可以增進心肺功能，對於有心臟病的人，適量的運動更可以減低死亡率。但是，根據統計，有運動習慣的人，發生猝死的機會是大於沒運動的人。



運動時的猝死，大部分是心臟問題。以年齡來分，35歲以下的，以先天的心臟問題以及心肌病變為主因；35歲以上的，則是心肌梗塞。



在歐洲某些國家地區，對於35歲以下的運動員，會進行危險性的篩檢，以標準12極的心電圖，就可以很有效的降低猝死的機率。

對於40歲以上的，則對於高危險群，如有不明原因昏倒病史，高血壓，家族心臟病史的，高血脂，會建議作心電圖。若有異狀，則再進一步檢查。不過有些較輕微的冠狀動脈狹窄，則較無法查出，就有賴運動員本身的警覺性。



運動員本身在訓練時，就是在承受身體的痛苦，也就較易忽略了一些早期的警訊。這是最致命的。

體溫過高的三步曲

鑒於翻譯的不一樣. 附上原文. 至於中暑. 熱衰竭. 熱痙鑾. 到底指的是哪一個. 就不多說了.

heat cramp 熱抽筋.痙鑾 ? 肌肉會抽筋

heat exhaustion 熱耗竭 .衰竭? 人會疲倦、頭痛

heat stroke 熱中風 ? 皮膚乾熱、無汗, 最嚴重會到 SEIZURE 癲癇.痙鑾?意識喪失.

我現在是出門前衝10分鐘澡. 由溫慢慢轉冷，一定要從頭衝下來. 再出門.

一定喝稀釋1.3-1.5倍的寶礦力. 每小時1000以上. 絕對不會到口渴再喝. 喝到會流汗. 兩小時左右要上廁所.

騎乘前與中間. 盡量不喝咖啡與啤酒.