奇異果~快樂禪心部落格

如何克服憂鬱症或其它的情緒問題？壞情緒好像總是擺脫不掉，一旦出現就一發不可收拾，就像雨降下來之後必定會順著溝渠流動般，how to stop it？常常看到憂鬱症的個案，好不容易透過治療有所改善，卻在接下來的某些事件下，再度復發。現在心理學界正流行一種新的治療方式，結合東方禪學的智慧，發展出內觀治療的方法。